2ª feira, 1 de Maio de 2006

Hoje acordei gorda. Inexplicavelmente 900 gramas a mais do que ontem! Sem nenhuma razão! Compreendo perfeitamente que se deve a retenção de líquidos e questões hormonais, mas de qualquer forma não é nada agradável, quando nos andamos a portar muito bem (exercício e alimentação) e temos esta notícia pela manhã!

Como adorei ontem o sítio onde corri, hoje lá voltei com a intenção de fazer 1 hora nas calminhas.
E faço os primeiros 30 minutos muito bem acompanhada por companheiros de areia que numa onda mais forte desaparecem como castelo construído à beira mar, deixando apenas as conchas agora vazias. Faço o retorno e constato de imediato que o tempo restante não ia ser fácil. Ainda por cima só.

Sinto-me pesada, e ainda me doem as coxas e os gémeos (de ontem). Há algum vento contra e mentalizo-me que qualquer coisa acima de meia hora, já não é mau, que o esforço dispendido na prova de ontem ainda não foi recuperado.

Como falava ontem com um amigo que fez a maratona de Madrid, tentando ensinar-nos a próprios que o nosso corpo tem limites e que devemos respeitá-los (nunca aplicamos!!), é necessário o tempo suficiente de recuperação e de descanso. Depois de um treino duro, é contraproducente outro treino de igual dificuldade.

Assim, para mim, depois de ontem, com os treinos que não tenho, voltar a querer fazer 1 hora e sentir-me bem era missão impossível pois o corpo ainda não está recuperado. Isto aplica-se a todos os níveis atléticos, desde a alta competição ao mais coxo do pelotão! Se eu tenho andado a fazer pouco mais de meia hora uma vez por semana, depois de ontem, como me queria sentir? Não sou a super Mulher!

Por isso, aceitando os limites (que existem), e agarrando-me ao bom senso, aos 35 minutos de corrida parei, tirei os ténis e mergulhei naquela água maravilhosa que só a Costa da Caparica possui, e revigorei-me! Segui o resto o caminho de retorno a caminhar energicamente com os pés dentro de água! Não foi como planeara, mas foi muito bom!

E amanhã outro dia!