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sábado, 21 de abril de 2012

Resumo semanal

peso: 67,1 Kg - Relação com o peso da última semana: - 0,9 Kg

Resumo dos Treinos da 8ª semana (das 12 de Treino para a Meia)

Carga Semanal: 37,130 Km em 3 Treinos:

Domingo 15.04.2012: 20,110 Km - 2h03m29s (Prova)
4ª feira 18.04.2012: 8,020 Km - 48m53s
6ªfeira  20.04.2012:   9 Km - 56m12s

Opinião sobre a minha semana: nada mal, mas podia ser melhor. Eliminei algum peso. Foi bom. Mas acho os treinos que fiz durante a semana, demasiado curtos, acho que devia fazer treinos entre 10 a 12 km durante a semana e se me apetecesse mais um  ou dois de 6 ou 8 km, e depois a sessão longa ao fim-de-semana, que nesta altura do campeonato, deveria de ser de 15 a 18 km. Isto seria o que entendo como ideal para uma perfeita e correcta preparação para a Meia a 20 de Maio (tendo como objectivo a sua conclusão sem outras pretensões de maior), mas como de ideal e perfeita, tanto eu como a Vida temos pouco, fiz, não o que pude (podemos fazer sempre mais, não é?) mas o que quis. E mesmo assim, não me parece que tenha sido muito mau. Resta-me então tentar fazer melhor nesta semana que entra hoje. E hoje, para começar não treinei. Sem drama, e amanhã, é outro dia!


E agora, faltam agora APENAS 4 semanas para a 7ª Meia Maratona Douro Vinhateiro.

6 comentários:

Jorge Branco disse...

Pikena não se atrapalhe que eu treino mais e ando menos!
Mas gostei foi do Urso! É assim que vou ficar na 4ª feira!
Isto de uma lesma da Lezírias se meter nas avenidas da capital só pode dar asneira!

Mário Pires disse...

Força Ana!
Já está quase................
Agora é acreditar e forçar o treino!
Abraço! Mário

Mário Pires disse...

Força Ana!
Já falta pouco ( pra Meia ),
agora é que é dar-lhe.....
Vai correr Bem!
Abraço! Mário

elis disse...

isso de ideal às vezes atrapalha muito mais que ajuda!
tantas vezes eu já deixei de sair pra fazer um treino mais curto por achar que só valia a pena se fosse mais longo... e depois me arrependi muitíssimo de não ter feito pelo menos uma caminhada!

abaixo o ideal, então:)
e viva o possível, e o impossível também:)

devagar e sempre a gente chega longe... isso eu já provei na prática:)

parabéns pelos treinos, Ana (e por esse peso a menos - isso é bom demais, a gente bem sabe!)

bjs mil pra você!

Wanessa Guimarães disse...

Olá,
Parabéns pelo blog! Estou seguindo.
Segue lá também..

http://www.estanteseletiva.com/

S* disse...

Vai correr bem!