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sábado, 7 de abril de 2012

Resumo semanal - Diário de Sábado

peso: 68,9 Kg - Relação com o peso da última semana: + 0,9 Kg

Resumo dos Treinos da 6ª semana (das 12 de Treino para a Meia)


Carga Semanal:  40,120 Km em 4  Treinos:

Domingo 01.04.2012: 15,120 Km (Corrida dos Sinos) - 1h30m04s
3ª feira 03.04.2012: 7 Km - 42m44s
4ª feira 04.04.2012: 10 Km - 58m58s
6ªfeira  06.04.2012:  8 Km - 49m00s

Faltam agora 6 semanas para a 7ª Meia Maratona Douro Vinhateiro

e por hoje quero desejar a todos que por aqui passam, uma Páscoa Feliz, quaisquer que sejam as suas crenças e quaisquer que sejam as suas prioridades para serem felizes.

Por mim, já me dou por feliz junto dos que me são queridos, com saúde, harmonia e paz. E de preferência, quero ver se ao Folar da Páscoa, às amêndoas e outras iguarias boas, adiciono um ingrediente indispensável para a minha felicidade e bem estar, e que naturalmente se estende aos que me rodeiam: a Corrida.

Hoje, o treino foram 9 Km em 55m27s média de 6:09 / Km

Estou contente por considerar que estou a seguir um plano de treinos suficientemente "bom" para me permitir correr a 7ª Meia Maratona Douro Vinhateiro, no dia 20 Maio, mas não deixo de sentir algum desalento por ver que ainda não atingi um nível de conforto ao treinar, nível esse que tinha outrora. Os treinos (a maioria deles) são sempre esforçados, o que acabo também por compreender dever-se ao facto de eu querer muito em pouco tempo: aumentar a resistência que me permita correr 21 Km, e quero também melhorar a velocidade, o que não me deixa de facto numa situação muito confortável...

Um Domingo de Páscoa muito Feliz para todos, e ...

Até amanhã querido diário

5 comentários:

JoaoLima disse...

No dia 20, estarás em boa forma para os 21. Acredita!

Beijinhos

Jorge Branco disse...

Boa Pascoa mas muito cuido com o Coelho não o da Pascoa mas o outro que nos anda a "lixar" a todos!

Pizza disse...

óptima semana companheira :)
beijinhos e boa Páscoa!

elis disse...

Feliz Páscoa, Ana!

e parabéns pelos treinos!
é assim mesmo, a gente quer tudo, e logo;)
vamos mirar bem longe, e ver o que o horizonte nos reserva;)

tô na torcida por você!

um abraço bem gostoso!

Anónimo disse...

Ana só para lhe desejar continuação de boa Páscoa, espero que o meu amigo Pipas se encontre bém, para ele um grande abraço.
Ana fico á sua espera a 15 de abril para a prova dos 20 km
votos de boa semana.
Beijinhos.
AP