Dormir com o inimigo

Que emagrecer não é fácil e que mais difícil ainda é manter o peso depois do emagrecimento, não é nada que não se saiba.

Que o corpo precisa de aproximadamente 1 mês por cada quilo perdido, para estabilizar e funcionar normalmente em função desse novo peso, já é coisa que nem todos sabem.

Claro que sabemos que depois de emagrecer é necessário manter esforços e atitudes para que o novo peso se mantenha, e que o corpo funcione sem continuar a emagrecer mas também sem recuperar os quilos.

Eu sou uma pessoa que emagrece com relativa facilidade. E velocidade. Não é nada de que me orgulhe por aí além, visto nunca ter sabido manter o "novo" peso e esse é o meu objectivo final e permanente.

Há um ano atrás tinha sensivelmente o mesmo peso de hoje: 70, 7 Kg. Desengane-se quem pense que mantive o peso durante o último ano! Não! Nada disso! Eliminei 14 kg e voltei a recuperar 14 Kg! Sim, no espaço de 1 ano! Claro que sabia que estava a emagrecer depressa, e sabia também que a parte mais difícil seria manter o novo peso! Mas achava que estava a controlar a coisa mesmo sabendo que era difícil.

O que eu não sabia era que por ter perdido esses 14 quilos, precisaria de cerca de 14 meses para solidificar esse novo peso. Para o meu organismo deixar de lutar com vista a recuperar esses mesmos 14 quilos perdidos, que ele interpretou  como um período de privação de alimentos, e logo accionou um alerta de sobrevivência. Logo, 14 meses (no meu caso)  - após atingir o peso desejado -  de atenção e cuidados redobrados serão necessários, pois durante esse tempo estarei literalmente a dormir com o inimigo. Pois apesar de lhe garantir energia e nutrientes necessários à sua manutenção e actividade diária, o corpo reagirá em modo de defesa e quererá recuperar o peso eliminado.

texto assumidamente inspirado aqui, onde poderão perceber melhor a ideia do que quis transmitir

E porque também sei que não é a escrever no blogue que emagreço, hoje já fui... bem...não diria treinar, antes: mexer-me um bocado! Com a cadela, que não me deixou sair de casa sozinha. Logo, foi cerca de 1 hora, mas foi muito mais tempo a caminhar que a correr... E a correr...Devagar! Por isso...a coisa está feia! Muito feia!