Tu estás boa é "p'ras" Minis, rapariga! Corridinhas de 3, 4, 5, 6, 7 ou no máximo 8 km, para isso é que tu estás boa! Mesmo boa!!! Mas sem falarmos em termos competitivos, entenda-se! O que quero dizer é que tu corres essas distâncias sem grandes problemas nem perigo de colapso, só e apenas isso!Pois é verdade. A questão que se levanta no entanto é que a rapariga tem a mania que gosta mais é de Medias, que ela não é mulher de se ficar por metades ou parciais, quando e porque sabe que tem direito ao todo!
2002!!! Quase 10 anos e ela corria as "Medias" com uma perna às costas!hoje: 5 km em 31m - média de 6:11 / km - cansada, cansada, cansada, cansada - ela sabe que há dias "assim", mas também suspeita que a dieta que segue há quase um mês - estipulada e orientada por nutricionista - quase quase sem hidratos de carbono - esteja a ter alguma influência nestes cansaços e falta de força. Claro que o peso tem baixado, objectivo que vem sendo atingido em cada dia que passa.
Até amanhã querido diário
6 comentários:
oi, ana!!!
vamos correr, que esse cansaço aos poucos vai ficando lá atrás;)
pode ser que o cansaço seja também em razão da constância com que você vem treinando!
mais treinos, mais cansaço;)
para ajudar a passar esse cansaço nas corridinhas mais curtas, tem que começar a correr maiores distâncias;)
quando você começar a fazer treinos de mais de 10km, os de 5km se tornarão bem mais fáceis, você vai sentir;)
já podemos ver o resultado da dieta nas fotos!
na última foto que você postou, já dá pra gente perceber a silhueta mais fininha;)
parabéns!!!!
bjs
Mas agora não falhas um dia! Sempre a treinar! Hummm...
Cá pra mim, em Constância só não fico a comer pó porque vai estar de chuva:-)))
(gosto mais de treinos de cerveja e caracol)
Ana,
É só mais um bocadinho e estás quase lá!
Beijinhos e Páscoa Feliz com "minis" ou sem elas :-)))))
Olá Ana;
Isso agora entrou num bom ritmo....caracoladas , minis, treinos, lombinhos de salmão, e férias......
Uma boa mistura..!! Continua assim, e sempre em bom ritmo de treinos.
Um abraço dos Xavier's
Ana
Não sei se te disse ou se já te contei. Após uma paragem de dois anos e meio devido a pubalgias quando voltei a correr tinha 83 kg (eu que não passava dos 62 a 67 kg, estes já numa fase mais adiantada de anos feitos).
Certo é que sem nutricionistas, só correndo, num ano e picos foram 10 kg à "vida".
Para quem corre, os hidratos de carbono são o nosso "combustível". Não havendo, o corpo é quem paga.
Corre Ana... Corre!
Corre Ana, correr é viver.
Vais voltar em grande correndo as Medias.
Quando fores aos treinos de agachamentos depois não te esqueças de convidar o pessoal para caracolada, hihihihihih
ate constância
bjs
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