Não precisas de falar sobre a falta de água já se falou muito na tv. O que importa é que foste. frorça para os treinos, o convite para treinar comigo cá em Lisboa agora que os dias são maiores, continua de pé Um beijo grnde de nós para as meninas eugenia
Oh Ana! Qualquer dia os pneus da tua "bicicleta rebentam"! Devias levar mais a sério o que te tenho dito...Treina melhor. Não são precisos muitos kms nem muito tempo mas sim um treino mais específico e cuidadoso. Tem também cuidado com quem comes (influencia)e com o que comes e com a quantidade de alimentos que costumas ingerir. Bebe água mas não em demasia como costumas fazer (1 litro de uma golada). Quero-te vêr mais "delgada tá"? Evita as asneiras que eu por vezes faço como por exemplo comer um pacote de batatas fritas de enfiada, demasiados amendoins, dôces, bolachas e chocolates, uma "bottle of wine" sozinho, estes e muitos mais disparates que se fazem nesta vida...e depois o corpo "alarga", "adoece".
até amanhã querido diário, que estou de volta!
8 comentários:
Tá Tão Bonita mulher...
vamos parar de falar no peso ;D
Bjinhos
JU
Parabéns Ana
Esteve lá e terminou e isso é o que mais interessa, o resto virá depois.
Continuação de muitos treinos e corridas
Com os cumps
J.Lopes
Olá Ana,
Sempre sorridente né? A paisagem está uma beleza...e já agora...a JU que aqui escreve também é muita gira! Uma bombex!
Bjs.
Espero k tenha corrido bem a mini maratona
deu na tv , vi um pouco.
Um abraço. Carlos
Não precisas de falar sobre a falta de água já se falou muito na tv.
O que importa é que foste.
frorça para os treinos, o convite para treinar comigo cá em Lisboa agora que os dias são maiores, continua de pé
Um beijo grnde de nós para as meninas
eugenia
A Ju é que tem razão, sobrescrevo plenamente o que ela escreveu.
Ana,
Oh Ana! Qualquer dia os pneus da tua "bicicleta rebentam"!
Devias levar mais a sério o que te tenho dito...Treina melhor. Não são precisos muitos kms nem muito tempo mas sim um treino mais específico e cuidadoso.
Tem também cuidado com quem comes (influencia)e com o que comes e com a quantidade de alimentos que costumas ingerir. Bebe água mas não em demasia como costumas fazer (1 litro de uma golada). Quero-te vêr mais "delgada tá"?
Evita as asneiras que eu por vezes faço como por exemplo comer um pacote de batatas fritas de enfiada, demasiados amendoins, dôces, bolachas e chocolates, uma "bottle of wine" sozinho, estes e muitos mais disparates que se fazem nesta vida...e depois o corpo "alarga", "adoece".
Bjs.
O Ananás
Ana, parabéns!
Valeu o esforço e isso é mais do que tudo.
beijinho
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