Eis o resumo da 4ª das 12 semanas que antecedem a MARATONA DO PORTO:
2ª feira: 1h30m
3ª feira: 1h00m
4ª feira: Descanso
5ª feira: 1h00m
6ª feira: Descanso
Sábado: 1h32m
Domingo: Descanso
Total da Semana 4: 4 Treinos e 3 dias de Descanso: 5h02m de corrida
O que falta: eu sei, eu sei...sessões longas. E era muito bom se fosse só isso que faltasse.
Faltam agora 8 semanas.
7 comentários:
olá Ana
mas as sessões longas têm o condão de motivar muito, dão-nos caixa na caixa, nas pernas e no tecto, verdade? não chegam mas ajudam.
força para os longões, as dores nas pernas até nos fazem rir no dia seguinte ... de dor! ;-)
bons treinos e acredito que lá estaremos na chegada.
ab
Oi Ana,
ai que saudades que tenho de sessões longas...
venham daí! Fico à espera dos teus relatos.
beijinhos, bons treinos e boa semana.
Olà Ana;
boa semana de treino;
boa continuaçäo;
coragen.
vou começar a trainar no mës de setembro para ver se a minha anca pode , para fazer a meia marathona du Porto;
boas saidas ,
i até au dia 21/10
antoine
Oi Aninha...
Fico feliz que esteja treinando bastante.
O tempo passa muito rápido e daqui a pouco chega o dia da sua maratona!!!
Minha primeira meia acontece neste domingo e já nem estou dormindo direito de tanta ansiedade.
Um beijo e ótimos treinos!
Valeu pela força amiga...
Com certeza será de grande valia para mim....
É muito bom vermos os amigos torcendo com a gente... Pode ter certeza que irei vibrar, mesmo de longe, quando chegar sua maratona...
Sua beijo!
Comecei agora a fazer mesmo os treino para a maratona... o resto deste mes podes ver no meu blog... bjs
ANINHA!
valeu muito pela suas dicas.. minha meia maratona foi um grande sucesso... estou hiper bem e muito feliz!
Você foi muito lembrada no percurso da prova...
Agora que venha a sua maratona.. estou torcendo muito por vc!
bjs
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