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domingo, 5 de agosto de 2007

12 Semanas para a MARATONA DO PORTO

De 2ª feira dia 30 de Julho de 2007 a Domingo 5 de Agosto de 2007

Esta é a 1ª das 12 semanas que antecedem a MARATONA DO PORTO.

Resumindo, foi assim:

2ª feira: Descanso
3ª feira: 1h01m
4ª feira: 1h
5ª feira: 1h
6ª feira: Descanso
Sábado: Descanso
Domingo: Descanso

Total da Semana 1: 3 Treinos versus 4 dias a treinar o Descanso: 3h01 de corrida – sem comentários

2 comentários:

Anónimo disse...

5 kg num mês ??? e Agosto ???

Anónimo disse...

ta muito giro