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domingo, 26 de agosto de 2007

Semana 4

Eis o resumo da 4ª das 12 semanas que antecedem a MARATONA DO PORTO:



2ª feira: 1h30m

3ª feira: 1h00m

4ª feira: Descanso

5ª feira: 1h00m

6ª feira: Descanso

Sábado: 1h32m

Domingo: Descanso



Total da Semana 4: 4 Treinos e 3 dias de Descanso: 5h02m de corrida



O que falta: eu sei, eu sei...sessões longas. E era muito bom se fosse só isso que faltasse.



Faltam agora 8 semanas.



7 comentários:

António Bento disse...

olá Ana
mas as sessões longas têm o condão de motivar muito, dão-nos caixa na caixa, nas pernas e no tecto, verdade? não chegam mas ajudam.
força para os longões, as dores nas pernas até nos fazem rir no dia seguinte ... de dor! ;-)
bons treinos e acredito que lá estaremos na chegada.
ab

Lénia disse...

Oi Ana,

ai que saudades que tenho de sessões longas...

venham daí! Fico à espera dos teus relatos.

beijinhos, bons treinos e boa semana.

TOTO disse...

Olà Ana;
boa semana de treino;
boa continuaçäo;
coragen.
vou começar a trainar no mës de setembro para ver se a minha anca pode , para fazer a meia marathona du Porto;
boas saidas ,
i até au dia 21/10

antoine

Jackelyne disse...

Oi Aninha...
Fico feliz que esteja treinando bastante.
O tempo passa muito rápido e daqui a pouco chega o dia da sua maratona!!!
Minha primeira meia acontece neste domingo e já nem estou dormindo direito de tanta ansiedade.
Um beijo e ótimos treinos!

Jackelyne disse...

Valeu pela força amiga...
Com certeza será de grande valia para mim....
É muito bom vermos os amigos torcendo com a gente... Pode ter certeza que irei vibrar, mesmo de longe, quando chegar sua maratona...

Sua beijo!

Carlos Lopes disse...

Comecei agora a fazer mesmo os treino para a maratona... o resto deste mes podes ver no meu blog... bjs

Jackelyne disse...

ANINHA!

valeu muito pela suas dicas.. minha meia maratona foi um grande sucesso... estou hiper bem e muito feliz!

Você foi muito lembrada no percurso da prova...

Agora que venha a sua maratona.. estou torcendo muito por vc!

bjs