E os treinos continuam...
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| Hidratação |
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| Feijoada de Chocos - Esplêndida! |
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| O Tejo, companheiro de treino hoje |
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| A Vida é bela... | |
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| Aqui tão perto |
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| A Natureza no seu esplendor |
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| A minha Molly preparada para passear |
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| Apanhar amoras |
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| Quase 3 Kg delas... |
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| Cogumelos recheados |
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| O jantar |
Pequenas coisas. Perto de casa. Dentro de casa. À minha volta. Dentro de mim. Normalmente somos felizes com as mais singelas coisas deste mundo. Precisamos também nos dispormos a enxergá-las, a aceita-las, a vivê-las, tal qual a mensagem que hoje li:
"A Vida é bela
Viva a Sorrir
Respeite a Natureza
I os pinheiros"
Lemos e sorrimos, porque sorrir é das melhores coisas que podemos fazer, das melhores coisas que podemos receber, das melhores coisas que podemos oferecer.
Treino: Corri
9 Km em
1 h, em ritmo contínuo lento com excepção para o km 8, que fiz em 5:27, bem mais forte (forte??) que os restantes que rondaram os 6:26 e os 6:57
E hoje foi este o meu treino e o meu dia e ainda acredito que vou correr as Lampas
Amanhã há mais - promete a rapariga.
12 comentários:
Ai que maravilha de férias, Ana!
E esses cogumelos recheados? Que aspecto delicioso.
Continuação de boas férias e corridas!
Eu sou mais adepta da feijoada de chocos... e das benditas amoras. :D
Uma mensagem carregada de energia positiva. Parabéns e continuação de bons treinos.
Gosto dos treinos de comer feijoada e de andar às amoras; posso ir?
bom treino e boa gastronomia :) adoro a feijoada (mas sem os coentros), os cogumelos têm ótimo aspeto e as amoras, huum, ainda ontem fui apanhar também :):) bons treinos
Adoro feijoada de chocos. E essa tem muito bom aspecto.
E os cogumelos recheados também =)
Força para as Lampas!
Belas fotos!
Quero a feijoada de chocos!
Claro que a Rapariga vai correr nas Lampas só não sei é se não vai fugir do TGV (como lhe chama o Fernando A.) das 2:30.
Aqui o Rapaz começa a desligar o motores! O treino, mal ou bem, está feito.
Começa a ser a hora de recuperar energias, descansar, e que a Nossa Senhora das Rampas me ajude, e já agora a do Avante porque o meu desafio não é as Lampas mas sim um dose dupla que até mesmo os mais entendidos no assunto dizem não ser fácil. Mas se fosse fácil não tinha graça nenhuma!. Beijinho.
Que fotos lindas :D E que bom treino!! :D
Que coisas maravilhosas...
Que fotos lindas... e vc tá uma gatona.. bronzeadíssima...rs
SUper beijo!!!
Jacke Gense
Parabéns Maria ,,excelente trabalho ..bons treinos beijinhos..
Que lindas fotos! Ainda vou conhecer este local!
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