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domingo, 26 de agosto de 2012

Ainda os dias de férias

Passam os dias. Passam com eles as últimas férias deste ano.

Das amoras que colhemos, para além de nos deliciarmos a comê-las ao natural, fizemos também um bolo, inspirado aqui, no blogue da Joana, mas com algumas adaptações que isto na cozinha a imaginação é fundamental e desta vez a coisa não saiu nada mal, apesar de ter recebido algumas queixas por falta de açúcar, mas para mim, está bastante bom. Obrigada Joana. Sempre com receitas muitos interessantes para comermos de forma mais variada e sempre promovendo a alimentação saudável.
Do sol e da praia, tenho aproveitado não tanto como gostaria, mas alguma coisa. Sítios novos descobertos agora e desta feita Azenhas do mar, que apreciei bastante como se pode ver.

E Sintra de novo. Lugares conhecidos, mas não tanto como merecem. E sempre a deixarem vontade de voltar, não nos cansando para além das pernas. Desta feita, Castelo dos Mouros.

Uma vista deslumbrante, enquanto descansamos o corpo e nos perdemos na paisagem, viajando para algures sem sairmos do lugar.


E além dos passeios, da praia, das comezainas, das sestas, das leituras...há também a Corrida, que me alimenta e carrega de energia.

Treinos:

5ª feira: 5 Km em corrida contínua lenta + 3 Km em que alternei caminhada com corrida a ritmo mais forte (Fartlek? Sim, qualquer coisa parecida com Fartlek)

6ª feira: descanso

Sábado: o treino mais longo desde há muito tempo, 12 Km em 1h20m. Lento, lento, lento, mas quase a fazer-me acreditar mesmo que vou correr 21 km daqui a nada (36ª Meia Maratona de S.João das Lampas, a 8 de Setembro)

Bom domingo para todos que por aqui passam e até amanhã querido diário

13 comentários:

Hermione disse...

hum, que bom aspeto :):) tenho de experimentar enquanto ainda há amoras... que grandes férias as tuas, espero que estejas a aproveitar bem :) beijinho e força, bons treinos. vais correr os 21km sim ;D

Jacke Gense disse...

Que lugar fantástico... fiquei morrendo de vontade de conhecer....
Você mora perto???

bjs

S* disse...

Uau... paisagem avassaladora... e esse bolo, yummy!

horticasa disse...

Beijinhos.....
eugénia

Jorge Branco disse...

Lento nada! Eu não digo! A "Queniana" vai fugir do TGV das 2:30 nas Lampas!

Já pedi uma vez e volto a pedir: quero uma fatia de bolo! Pode vir por mail!

Beijinho.

Fernando disse...

Fantástico. 12 Km já dá para enfrentar a meia. Com companhia e aquela adrenalina toda no dia da prova o cansaço nem se faz notar. Fiz esta manha 10 km frustrantes pelo que amanhã vou ter de repetir.
Quanto ao bolo...ainda bem que não sou o único a pecar com guloseimas :)
Continuação de bons treinos.

Isa disse...

Também fui ao Castelo dos Mouros há cerca de 2 semanas.
Não ia lá há anos.
É um castelo maravilhoso e com uma vista espectacular. O preço é que é um bocado puxado, mas um dia não são dias.

Parabéns pelo treino de 12 km.
Vês? Vais ver que consegues correr a Meia de S.João das Lampas :)
Bons treinos!

O Sexo e a Idade disse...

Ai que fome me deu essa tarte!

Jose Xavier disse...

Olá Ana;

Gostei do aspecto do bolo de amoras silvestres....Gostei de ver as Azenhas do Mar ( que não conheço!)...e gostei de ler que estás entusiasmada com a SJL. Podes querer que depois de teres subido ao castelo dos Mouros em Sintra, já estavas quase em SJL, e vais ver que a prova vai ser fácil.
O teu "estágio"tem sido bom, agora venha de lá a 1/2 de SJL......

Força......

Um beijinho dos Xavier's

Jorge Goes disse...

Olá Ana,
mas que férias!!!Temos um país singular. Parabéns pelas fotos e por partilhar connosco parte dos seus dias de férias. Bem..o que dizer? está mais que preparada para a 1/2 das lampas,está nitidamente motivada, vejo tambem com satisfação que começa a dar a devida importância á hidratação, que começa a praticar descanso activo de forma natural, e la piece de resistance, mima-se muito bem..;)) esse bolo devia estar 5 ESTRELAS..Uma semana Feliz :)

Luciana disse...

Olá Maria!
Gosto tanto que promovas assim os lugares! Penso que o facto de desconhecermos e até "omitirmos" o nosso pais faz com que não o apreciamos verdadeiramente e assim nunca poderemos melhorar!
Alimentação saudável - A Joana é mesmo uma inspiração. Gostei muito da aplicação que deste às amoras.
Beijinhos e boas corridas!

Fernando Andrade. disse...

Com que então, férias aqui pertinho, hein!?!?
E eu... a trabalhar, né? hihi.
Espero que tenham sido umas boas férias, Ana.
E só faltam 10 dias....
Vá comendo amoras, Ana. Dizem que é muito energético e que ajuda a subir.

Beijinho

elis disse...

lugares lindos!

água do mar translúcida, a convidar para um mergulho e braçadas a perder de vista...

e este bolo?
vou ver a receita, e terei que improvisar mesmo, já que aqui não é tão comum achar amoras:)

a força está dentro de você, pra vencer estes 21km e qualquer outra distância:)

vou ficar te soprando daqui do Rio de Janeiro, uma brisa fresca que te leve até tua meta:)