Ainda os dias de férias

Passam os dias. Passam com eles as últimas férias deste ano.

Das amoras que colhemos, para além de nos deliciarmos a comê-las ao natural, fizemos também um bolo, inspirado aqui, no blogue da Joana, mas com algumas adaptações que isto na cozinha a imaginação é fundamental e desta vez a coisa não saiu nada mal, apesar de ter recebido algumas queixas por falta de açúcar, mas para mim, está bastante bom. Obrigada Joana. Sempre com receitas muitos interessantes para comermos de forma mais variada e sempre promovendo a alimentação saudável.

Do sol e da praia, tenho aproveitado não tanto como gostaria, mas alguma coisa. Sítios novos descobertos agora e desta feita Azenhas do mar, que apreciei bastante como se pode ver.

E Sintra de novo. Lugares conhecidos, mas não tanto como merecem. E sempre a deixarem vontade de voltar, não nos cansando para além das pernas. Desta feita, Castelo dos Mouros.

Uma vista deslumbrante, enquanto descansamos o corpo e nos perdemos na paisagem, viajando para algures sem sairmos do lugar.

E além dos passeios, da praia, das comezainas, das sestas, das leituras...há também a Corrida, que me alimenta e carrega de energia.

Treinos:

5ª feira: 5 Km em corrida contínua lenta + 3 Km em que alternei caminhada com corrida a ritmo mais forte (Fartlek? Sim, qualquer coisa parecida com Fartlek)

6ª feira: descanso

Sábado: o treino mais longo desde há muito tempo, 12 Km em 1h20m. Lento, lento, lento, mas quase a fazer-me acreditar mesmo que vou correr 21 km daqui a nada (36ª Meia Maratona de S.João das Lampas, a 8 de Setembro)

Bom domingo para todos que por aqui passam e até amanhã querido diário