Nova actividade

Temos de nos proteger. De nós próprios também ou precisamente de nós próprios principalmente. Estou em crer que a segunda hipótese é a mais forte, a situação com maior potencial e risco de desenvolvimento caso descuremos as trincheiras ou baixemos as barreiras. Seremos o nosso maior inimigo em caso de guerra e de ataques fantasmas mas nem por isso menos reais. Reais... E a realidade qual é e onde está? Cuidado. É preciso cuidado. Estar atento e zelar por nós. Esse é o ponto de partida. Para que possamos fazer algum bem aos outros. Começa sempre em e por nós. Sozinhos, em luta frontal e directa, corpo a corpo, de almas desnudadas e espada erguida contra moinhos de vento que nos afligem como guerreiros de armadura de ferro com suas espadas afiadas e luzidias.

1º Inscrição no Ginásio - Paga!

2º Avaliação física - Resultado: de "Muito Fraco" a "Fraco"

"- Sim, o seu corpo tem uma memória histórica das épocas em que podemos considerar que praticava exercício físico com regularidade, mas tudo isso está adormecido. É só acordá-lo, despertá-lo com movimento e energia, (não faltar às aulas!!) e daqui a uns 3 meses, faz-se uma reavaliação física e vai ver a diferença! Não espere perder muito peso! Vai substituir essa massa gorda (vulgo banhas e pneus) por massa muscular, que é até mais pesada, mas perderá volume e ganhará firmeza." - até parece saber o que diz o jovem instrutor. Confio nele, e principalmente... confio em mim. Vamos em frente Sr. Instrutor.




3º Primeira aula com explicação exaustiva de cada aparelho de musculação e definição de um plano de treino, cargas e número de repetições e series

4º Hoje: o efectivo começar do treino: Injecção de energia e bem estar! 1h30m a malhar, diria eu se fosse brasileira ou tivesse adoptado também esse vocábulo entre outros que nem damos por eles, mas como não sou, digo que estive 1h30m a praticar exercício físico, dividido entre exercícios de força e de cardio, como o são por exemplo a bicicleta, a passadeira e a elíptica.

Até amanhã querido diário