Resumo da semana 6 (de 15) Destino: Maratona do Porto, 3/11/2013

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SEM 6:			Faltam 10
		Hora do dia	Tipo Piso	Tipo Corrida	Duração	Distância	Média/Km
2ª feira	26-08-2013		DESCANSO	DESCANSO			DESCANSO
3ª feira	27-08-2013	19:00	Terra batida	Corrida Contínua	01:10:12	12	00:05:51
4ª feira	28-08-2013	18:30	Terra batida + asfalto	Corrida Contínua	01:30:00	15,200	00:05:55
5ª feira	29-08-2013	19:00	Terra batida	SERIES 3x400	00:43:00	7,220
	Series em		Tempo de cada serie	média/km:
	detalhe	nr. 1 – 400m	00:01:55	00:04:48
		nr. 2 – 400m	00:01:48	00:04:30
		nr. 3 – 400m	00:01:50	00:04:35
Total em	serie:	1,200	00:05:33	00:04:38
6ª feira	30-08-2013		DESCANSO	DESCANSO			DESCANSO
Sábado	31-08-2013	11:15		Aquecimento/Trote	00:20:47	3,000	00:06:56
			Grande Prémio Emanuel Rolim	Estrada+Terra Batida	00:40:57	7,740	00:05:17
Domingo	01-09-2013	08:00	Terra batida + asfalto	Corrida Contínua Lenta	02:42:32	26	00:06:15
Totais:				5 Treinos	07:07:28	71,160

Considero a semana "boa". 

Sim, as series de 400 metros...foram só 3, se calhar nem se podem chamar series a sério, mas mesmo a brincar, foram series sim senhor! É que o ser humano não é uma máquina, não funciona só com a matemática (mas também),  e eu de regras gosto pouco apesar de lhes reconhecer valor e interesse. No entanto, para além das regras interessantes, gosto de observar-me e escutar-me, e adaptar o treino às circunstâncias, externas e internas, pelo que nem sempre faço o treino que supostamente seria o mais indicado, mas que passa a ser a partir do momento em que eu assim considero. Por exemplo, no dia dessas series, a vontade de correr era nula. A neura estava quase instalada e tive de me livrar dela da forma que sei! Corri como me apeteceu e o que me apeteceu (decidido enquanto corria) e foi o que se vê no dia 29/Agosto.

A prova de 8 km, ontem (Sábado) também não seria propriamente aconselhada para quem se prepara para a Maratona, mas um amigo chamou-me, o projecto interessou-me e quis participar. Fazer os 8 kms de prova inseridos numa sessão mais longa não me agradava. Gosto de viver os momentos e o ambiente antes da Partida. Gosto dos momentos do depois. Gosto de competir. E sabia que podia correr um bocadinho mais rápido (menos lento!) do que tem sido o meu habitual nos últimos meses e queria ver o que dava. Resolvi ir dar o litro durante os 8 Kms da prova. E dei! E passei uma manhã magnífica. Como sei e como gosto.

Se alguém acha que prejudicou o "elaboradíssimo" Plano de Treinos para a Maratona do Porto, eu não partilho de todo dessa opinião. Também porque a minha ambição na Maratona é "apenas" fazê-la! Se fosse atleta de elite ou aspirasse a grandes marcas, certamente a visão e postura seria diferente, mas não sou. Sou só uma mulher que gosta de correr e assim vai continuar.

Domingo, hoje... a sessão longa! Escolhido o percurso, estava planeado fazer 24 km nas calmas. Correu tão, mas tão bem, que corri 26 Km! Estou satisfeitíssima comigo e ganhei mais alguma confiança, embora saiba que o trabalho tem de continuar a ser feito. Mais e melhor!

E eu estou pronta.

E faltam agora 9 semanas para a MARATONA DO PORTO!


Boa semana para todos