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domingo, 25 de agosto de 2013

A correr para a Maratona do Porto

Esta semana foi assim:

SEM 5:

Faltam 11





Hora do dia Local Tipo Corrida Duração Distância Média/Km
2ª feira 19-08-2013 19:00 Estrada Corrida Contínua 01:14:23 12 00:06:12
3ª feira 20-08-2013 19:00 Parque Santa Iria 8 km Corrida Progressiva 00:06:02 1




+ 2 km Retorno à calma 00:05:47 1





00:05:39 1





00:05:42 1





00:05:36 1





00:05:35 1





00:05:33 1





00:05:24 1





00:06:17 1





00:06:24 1
4ª feira 21-08-2013 19:00 Parque Santa Iria Corrida Contínua 01:08:09 11,100 00:06:08
5ª feira 22-08-2013 19:00 Parque Santa Iria Corrida Contínua 00:55:22 9,200 00:06:01
6ª feira 23-08-2013
DESCANSO DESCANSO

DESCANSO
Sábado 24-08-2013 08:00 Passeio Ribeirinho Póvoa-Alverca Corrida Contínua 02:08:00 21 00:06:06
Domingo 25-08-2013
DESCANSO DESCANSO

DESCANSO
Totais:


5 Treinos 06:23:53 63,300

E faltam agora 10 semanas para a Maratona do Porto (3 de Novembro de 2013)

Foi uma semana "boa", digo eu. No entanto pairam por aqui muitas vezes alguns fantasmas, medos e dúvidas. As certezas turvam-se e o caminho é incerto. Mas suspeito que será assim até ao dia! 
Boa semana e bons treinos


8 comentários:

vgoncalves disse...

A seguir a essa semana boa, virão outras ainda melhores.

Força Ana!

Jorge Branco disse...

Quando soar o tiro de partida da Maratona do Porto vão passar a dúvidas todas. Vai ser apenas correr, correr e cortar a meta feliz!
Boa semana "Pikena".
Beijinhos.

Carlos Cardoso disse...

Assim já está melhor :)
Força Ana!!!

Isa disse...

Dúvidas todos temos.
Tens-te preparado bem e já tens muitos anos de corridas, muita experiência.
Vai correr tudo bem. Estás a ir bem :)
Beijinhos e continuação de bons treinos.

Sergio disse...

Não sei que dúvidas tem, mas, se, faltando 10 semanas já estás fazendo longão com essa qualidade, não há nada a temer. Só não exagere para não se machucar, já que está com uma "folga"!
Parabéns pelos treinos! estou gostando de ver!
bjs
Sergio

afca disse...

aparte os fantasmas...até nem foi uma má semana. oxalá se sigam outras melhores ainda!

S* disse...

Ufa, tens um plano e tudo!!

Anónimo disse...

Olá Ana,

Parabéns pelo teu empenho no treino para a Maratona do Porto. Força "leoa", vais conseguir baixar das 4h se assim continuares...

Bjs
Fernando Sousa