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sábado, 29 de março de 2014

Conferência da Corrida Espírito de Aliança



E decorreu hoje, no Quartel do Carmo, em Lisboa, a Conferência sobre a Corrida de Aliança, a realizar dia 17 Maio, num percurso de 100 Km, pelas Linhas de Torres, ligando Lisboa a Mafra, em cenários que se adivinham deslumbrantes.

Foi-nos apresentado um interessante leque de assuntos, por excelentes e  efusivos oradores. Um pouco da História da nossa nação, como e porque apareceram, o que são e do que são feitas as Linhas de Torres, a história e a postura do clube Stress, organizador desta Corrida (que vai na sua 2ª edição), responsáveis e promotores de vários eventos onde prevale para além da Corrida o espírito verdadeiramente solidário (refira-se que o valor/donativo da inscrição reverte na sua totalidade, este ano, para a Fundação Portuguesa de Cardiologia). Tivemos também uma abordagem ao que são as Linhas de Torres hoje, pela Rota Histórica das Linhas de Torres, numa envolvência turística e económica de toda a linha do Oeste, também a biomecânica da Corrida, especialmente virada para as longas distâncias, e por fim mas não menos importante, a importância e o Espírito da Corrida, desta e da Corrida em si. Tudo mediado pelo General Rui Moura. Foi uma manhã muito interessante, onde a atenção da assistência foi sempre sabiamente captada pelos oradores e saí de lá bastante mais enriquecida. Aprendi e só tive pena da Corrida ser já daqui a 7 semanas pois a vontade com que fiquei era de correr os 100 Km!


Mas a prova pode ser realizada na sua totalidade ou pode o atleta fazer apenas algumas das 12 etapas, sendo estas:


1ª etapa - 5:00 hrs - Lisboa (Instituto Superior Técnico) - Sacavém (8,7Km)

2ª etapa - 6:00 hrs - Trancão  - Mata do Paraíso (10,4Km, total 19.1Km)

3ª etapa - 7:10 hrs - Mata do Paraíso - F42/F. Aguieira (6,6Km, total 25,7Km)

4ª etapa - 8:15 hrs - F42/F. Aguieira - A-do-Mourão (6,2Km, total 31,9Km)

5ª etapa - 9:00 hrs - A-do-Mourão - F10/Carvalha (6,1Km, total 38Km)

6º Etapa - 10:00 hrs - F10/Carvalha – F14/Alqueidão (8,3Km, total 46,3Km)

7 Etapa - 11:30 hrs - F14/Alqueidão – Q.G. Wellington, Pêro Negro (11,5Km, total 57,8Km)

8º Etapa - 13:00 hrs - Q.G. Wellington – Capela de N.ª Sr.ª do Socorro (7,6Km, total 65,4Km)

9º Etapa - 14:20 hrs - Capela de N.ª Sr.ª do Socorro – Castro do Zambujal (11,2Km, total 76,6Km)

10º Etapa - 16:00 hrs - Castro do Zambujal – Livramento (10,5Km, total 87,1Km)

11º Etapa - 17:45 hrs - Livramento – Acesso Tapada, Porta da Barroca (4,4Km, total 91,5Km)

12º Etapa - 18:30 hrs - Acesso Tapada – Terreiro D. João V (8,5Km, total 100Km)

E eu, como costume, não sei bem quais irei fazer, apesar de estar inscrita para a 2ª e para a 3ª, gostaria de fazer mais, mas terei também de me organizar logisticamente para não dar por terminada a minha participação num ponto qualquer e depois dar por mim sozinha no meio de nenhures.

Deixo-vos com a vista da minha Lisboa, directamente a partir da varanda do Quartel do Carmo:





terça-feira, 25 de março de 2014

Corrida Espírito de Aliança


A propósito da Corrida Espírito de Aliança, - inscrições e informações aqui - a realizar dia 17 de Maio e que vai ligar Lisboa a Mafra, num percurso de 100 Km, pelas Linhas de Torres, podendo no entanto os atletas participarem apenas num ou mais percursos, e sendo o valor da inscrição um donativo mínimo no valor de EUR 5,00 para a Fundação Portuguesa de Cardiologia,  a Maria partilha:

CONVITE

Decorridos duzentos anos sobre a interrupção da construção das Linhas de Torres (com a retirada de Napoleão na Campanha da Rússia em 1813), torna-se oportuno contribuir de uma forma diferente para o conhecimento que estas Linhas desempenharam num período particularmente difícil mas impulsionador de grandes transformações na história de Portugal, e do Brasil, no contexto da Europa e da América do Sul.

Foi neste contexto que o CLUBE DO STRESS assinalou, em 2013, esta importante efeméride, num percurso de cem quilómetros no interior das Linhas, correndo ao longo dos trilhos que os estafetas utilizaram há dois séculos, designado por “ Linhas de Torres, 200 anos 100 km”. Á semelhança de muitas corridas em que o Stress tem participado, correndo em Solidariedade por um objetivo concreto, tratou-se de angariar fundos que permitiram ajudar a Associação Portuguesa de Doentes de Parkinson e distinguir, em cada concelho onde esta prova passou, o melhor aluno português na disciplina da língua inglesa, proporcionando uma bolsa para frequentar durante 15 dias, em Inglaterra, um curso intensivo da referida língua.

Para 2014, a Rota Histórica das Linhas de Torres - Associação para o Desenvolvimento Turístico e Patrimonial das Linhas de Torres Vedras pretende aumentar a divulgação deste património como destino turístico que já hoje é muito procurado.

O CLUBE DO STRESS vai, uma vez mais, associar-se a esta causa e, com esse objectivo, convidamo-lo assistir a uma conferência sobre o tema e à apresentação da Corrida Espírito de Aliança, no próximo dia 29 de Março, sábado, nas instalações do Quartel do Carmo (anfiteatro), ao Chiado, com entrada pelo Largo do Carmo, com o seguinte programa:

      9:30 - Recepção dos participantes
      9:45 - Abertura, General Rui Moura
      10:00 – Prof. Dr. João Paço, O Stress e a Solidariedade
      10:10 - Coronel Américo Henriques, A Guerra Peninsular
      11:00 - Coronel José Paulo Berger, As Linhas de Defesa, de Lisboa a Torres Vedras, durante a Guerra Peninsular
      11:20 - Eng.ª Rosário Veiga, Materiais e técnicas construtivas dos Fortes da Linhas de Torres
      11:40 - Dr. Rui Brás, Rota Histórica das Linhas de Torres
      12:00 - Prof. António Veloso, Biomecânica da corrida
      12:20 - Dr. Elói Marques da Silva, Corrida Espírito de Aliança – Pelos caminhos da História
      12:40 – Encerramento, General Rui Moura
 
Nota: Por razões de natureza logística, solicita-se confirmação da presença 
(contacto@espiritodealianca.org)

domingo, 9 de março de 2014

16º Corta Mato de Santo António dos Cavaleiros

E decorreu hoje mais uma prova do Troféu de Loures. Foi o 16º Corta Mato de Santo António dos Cavaleiros e eu estive lá.

Não porque tenha qualquer especial interesse no troféu nem porque uma prova de 3 km me encante, bem pelo contrário. Acontece que por um quase acaso, acabei inscrita para as provas todas do troféu, a custo zero, todas relativamente perto de casa e a representar uma equipa que não me diz rigorosamente nada: Grupo Desportivo Ribeira de Lage. Apenas amiga de amigo e a coisa aconteceu.

Assim, se hoje tinha as Lezírias e se fiquei com pena de não ir, pois é das minhas provas preferidas, optei por não gastar e ir a Santo António dos Cavaleiros. E claro, em nada me arrependi, conforme previa. O único senão é que de facto...soube a pouco. Foram apenas 2.820 metros corridos em 15m43s, média de 5.35/km, o que não é nada de jeito mas deu-me para suar as estopinhas pois a minha forma é péssima, os treinos para a "especialidade" (ou mesmo só "os treinos") são quase inexistentes e o percurso, se não é difícil, também tem umas inclinaçõezinhas que quem tem excesso de peso e quase nenhum treino, não achará propriamente fáceis.

A prova, organizada pela Junta de Freguesia, União de Freguesias Santo António dos Cavaleiros e Frielas esteve muito bem organizada. Percurso bem marcado, entre terra batida e relva, muto apoio, partidas a horas dos vários escalões, entregas de prémios rápidos, tudo muito bem. Prémios de presença: saco com t-shirt de algodão, iogurte e água.

A minha prova foi aquecer um pouco, perceber que isto hoje não está fácil, sinto-me muito pouco destra e impelir o corpo para adiante em passo de corrida não me surge fácil. Por instantes interrogo-me o que faço eu ali numa prova destas! Onde toda a gente anda a lutar pelos lugares do Troféu, a fazer pontos, a lutar a sério e a dar no osso. Por instantes o pânico apodera-se de mim: e se o tempo limite não chegar? Estavam anunciados 3 km e a minha prova teria de acabar antes de começar a do escalão seguinte  exactamente 30 minutos depois da minha partida! E se ficasse em última? E se tivessem de me tirar da pista? E se... PÁRA! Grita o meu eu mais racional, que apesar de não parecer também o tenho. Já não há nada a fazer! Estou ali e agora é correr!

Corro com os escalões femininos de Juvenis, Juniores, Seniores e Veteranas. Parto na linha de trás, evidentemente. Não tenho andamento para aquilo. Faço a minha prova. De forma natural, porque a passada e o ritmo eram semelhantes, faço a prova toda praticamente lado a lado (ora passa uma ora passa outra), com uma atleta que para não destoar do habitual, justifica a sua má (?) prestação (como a minha!) alegando que ontem teve prova de Marcha, onde fez uma grande prova e que esta prova não lhe interessa para nada, que as pernas não respondem. Como se as justificações dela me interessassem. Como se tivesse de se justificar. Como se só fosse admissível ir ali ao pé de mim, pela razão exposta: ela ser uma grande atleta de Marcha. Começo por responder que estar ali já era muito bom, que cada um faz o que pode e que é sempre uma melhor alternativa ao sofá e ao sedentarismo. Ignora-me e reforça que ontem é que foi! Uma grande prova! Por isso hoje as pernas não respondem... Apeteceu-me responder-lhe que cada um tem as suas "desculpas" mas fiquei calada e segui. Seguimos, aliás. Acabou por cortar a meta uns metros à minha frente. Não me esforcei especialmente. Porque não valia a pena e também porque não estava especialmente bem para sprints finais. Cada um tem as suas desculpas, mas não precisa fazer delas uma bandeira. Só fica mal.

Revi alguns amigos, alguns muito especiais por quem tenho imenso carinho e senti muita alegria revê-los, e também vários conhecidos. Corri. Depois peguei na máquina e fui fotografar a prova seguinte, a dos Veteranos Masculinos: rostos amigos, conhecidos e desconhecidos, de esforço, de felicidade, de alegria e de dor, de mistérios por detrás de cada olhar, silêncios de uma vivida carregada e ali tão transformada em suor, em músculos, força e Vida. Tão só... a correr. Por tudo e ...por nada. Tudo isto é a Corrida. Vivi de novo o bom ambiente das Corridas, das provas. Valeu muito a pena ter ido ao Corta Mato de Santo António dos Cavaleiros. Obrigada a todas as entidades e pessoas, porque as entidades são feitas de pessoas, que nos proporcionam manhãs boas como esta.

















para a Meta

Prova acabada...trote na relva

José Silva...corre e tem este hábito fantástico de fotografar a malta! Antes e durante a prova! E faz ambas as coisas especialmente bem! Para ele o meu obrigada!
O meu amigo Ginja... 


Joaquim Adelino e Hugo Adelino, um grande atleta, como o pai, e que foi hoje 1º lugar no escalão!

O meu pai, António Melro e o nosso amigo Joaquim Adelino
mais Fotos, pelo meu pai e por mim, na AMMA - Atletismo Magazine Modalidades Amadoras

e pelo atleta José Silva, aqui

e pelo Grupo Desportivo São Domingos, aqui

e do Ingleses Futebol Clube, aqui

A todos o meu obrigada pelas fotos que aqui utilizo.

sábado, 8 de março de 2014

dia da mulher...

Neste "dia da mulher" tive as minhas flores, como tenho todos os dias em que ele me visita.

Ficam ali na entrada a alegrar a casa, a alegrar-me a mim, a darem cor e vida à casa, a mim e à minha vida.

Depois seguiu-se um treino curto. Amanhã tenho prova supostamente dura: corta-mato na distância de 3 Km. Quanto mais curto, mais duro. É partir e correr a abrir até à meta. Ou não... Amanhã veremos.

Hoje foram apenas 5 Km em 30 minutos. Com os de sempre. Os meus. Tempo ainda para passeio em modo caminhada e descanso merecido. A Primavera já deu o ar da sua graça e o calor fez-se sentir. Bom!






quinta-feira, 6 de março de 2014

Mãe. Dias de ontem. Dias de hoje.

Abriu-me o frigorífico e exclamou com genuína alegria "ai...gosto tanto de ver o teu frigorífico!"

Nem reparou que precisa de ser limpo, que não tem nada de especial nem está especialmente bem arrumado ou especialmente cheio, o que é difícil acontecer numa casa de agregado familiar reduzido.

"Gosto de ver tanta comidinha, está tão bonito, o meu está sempre tão vazio...". Comoveu-me o raio da observação. Vinda de alguém que noutros tempos viu meio litro de feijão fazer uma panela de sopa para a semana inteira e alimentar nove bocas, que muito passou e de muito se privou ao longo da vida para que aos filhos nunca faltassem os cuidados básicos como a alimentação saudável, os cuidados especiais de saúde de que precisei na infância e a educação.

Não sabe que noutros tempos este frigorífico também esteve quase vazio mas sabe que se hoje não está, a ela se deve também.

quarta-feira, 5 de março de 2014

Provas

Os dias estão marcados no calendário. Provas aqui e ali. Em algumas a rapariga até já se inscreveu. Em relação a outras, apenas fica com o desejo de ir. Porque se o acto de correr é o essencial e para isso não precisa de ninguém, as provas têm sem dúvida o seu encanto, o seu efeito motivador e apelativo e ela gosta de participar. Sim, porque o que lá vai fazer é participar, usufruir do ambiente, das condições dadas, dos passeios e do convívio proporcionado, das conversas, sorrisos e olhares ocasionais e anda a sentir falta disso. Anda a sentir falta disso para além da Corrida em si.

Por isso, pegou no calendário e avista-se já para domingo uma pequena prova de corta-mato, aquela que ela queria correr há precisamente 1 mês atrás, fará nesse dia.

Por hoje, correu apenas 5 Km em 31 min e deu o treino por concluído. Depois, aproveitou o Sol, pôs os ténis a apanhá-lo (finalmente!) e deliciou-se com o resto do dia.



Até amanhã querido diário

terça-feira, 4 de março de 2014

Treinar

Não ando a treinar para nada. O que significa que ando a treinar para alguma coisa. Mas se por um lado se aproximam algumas provas em que vou querer participar e que exigem um bocadinho que seja de treino, o certo é que não estou a treinar especificamente para esta ou aquela prova. Treino apenas para meu bem estar físico e psíquico. Entretanto, secretamente, gostaria de voltar a ter "treinos" para correr uma Meia sem problemas de maior. Gostaria de ganhar de novo esse estatuto (?) para quando chegar o Verão e começar a treinar mais a sério para a Maratona do Porto, partir para esse "treino mais a sério" já com uma base mais ou menos sólida.

E hoje foi assim, fácil e belo. Dia feriado (pelo menos o meu patronato deu-nos o dia), está Sol e tudo convida a sair para correr. E eu fui. Sempre acompanhada pela meu Melro. "Porque é que ele anda sempre contigo?" - lembro-me de me perguntarem uma vez. A resposta é simples e mantém-se a mesma: ele gosta e eu também! E assim seja possível por muitos e bons anos ainda. Será bom sinal para ele e bom sinal para mim.

E hoje corri 12 Km em 1h13m. Termino o treino satisfeita pois já há imenso tempo que não passava dos 5 a 7 km por treino!