7ª Corrida do Benfica - António Leitão

O Melro, sportinguista de gema, para além de me aturar ainda tem de ir fotografar estes benfiquistas todos (benfiquistas e não só)

O Pinto e o Melro, ao serviço da AMMA - Atletismo Magazine Modalidades Amadoras

A 7ª Corrida do Benfica - António Leitão

Soube-me muito bem a 7ª Corrida do Benfica. Nem era para ir mas a Pizza em boa hora me desafiou e eu adorei ir acompanhá-la naquela que foi a sua 1ª corrida, e que se espera a 1ª de muitas pela vida fora.

Nem era para escrever grande coisa mas também me "desafiaram" e quero deixar a minha opinião da Corrida do Benfica com base na minha vivência do evento, sem me empolgar com adjectivos superlativos absolutos que algumas organizações teimam em usar, demonstrando uma grande falta de classe e de modéstia, a raiar a arrogância e o pedantismo. Há factos, há interpretações dos factos e há opiniões, e o que vou relatar a seguir são opiniões minhas com base em factos, interpretados e digeridos por esta pessoa. Só isso.

O valor da inscrição não é muito acessível (EUR 11,50 para não sócios do clube). É cara considerando os ordenados em Portugal e o que é oferecido. No entanto o que é oferecido ao atleta de pelotão, que é o que eu sou, é o que se pretende nestas corridas: um percurso com o trânsito cortado, bem sinalizado, com os quilómetros marcados, uma meta digna, assim como a partida, abastecimentos suficientes, uma t-shirt de boa qualidade e bom gosto (melhorou bastante em relação ao ano passado), uma medalha de igual nível, que teve também uma melhoria significativa em relação à do ano passado, e um sentimento de sermos bem tratados pela organização no geral e no particular.

As inscrições on-line fáceis e rápidas, listas de inscritos, a entrega de dorsais nos dias anteriores à prova decorreu de forma regular, a Corrida da Pequenada no sábado, e a prova de 10 Km, assim como a Mini (de 5 Km) e a prova em Cadeiras de Rodas, foram ao encontro do que seria expectável para a maioria dos mais de 10.000 participantes que aderiram ao evento.

O SLB já teve no passado um outro papel no Atletismo e não será esta mais que uma forma de angariar fundos e prestígio através de marketing, mas não deixa por isso de chamar o cidadão comum à prática do exercício físico, mais concretamente à Corrida, e mesmo que fosse só por isso (e não é, há mais razões válidas) é de aplaudir.

O ponto alto da Corrida (para o grosso do pelotão) será a breve passagem por dentro do estádio, correndo os atletas mesmo ao lado do relvado.

As classificações on-line demoram a sair, e não se sabe se e/ou quando sairão. Espera-se que para breve.

Este ano, não gostei especialmente de apanhar nos últimos (talvez) 2 Km a multidão dos 5 Km que caminhavam, mas não foi nada que manchasse a Corrida que classifico como bastante bem organizada e aliciante, e que não hesito em recomendar, sendo especialmente indicada para principiantes, pois estarão sempre acompanhados e o ambiente é festivo.

Por tudo o acima exposto, dou os meus parabéns ao SLB e espera-se pela oitava!

A minha Corrida:

Como escrevi acima, não era para ir. Onze euros fazem falta. Para outras coisas, para outras corridas talvez. Mas uma menina desafiou-me, alegando que era a sua 1ª corrida, e eu... decidi na hora, claro! Até parecia que aguardava um empurrão para ir.

O meu pai felizmente está bem, e aos poucos começo a descontrair para o poder levar e deixá-lo sozinho enquanto corro minimamente descansada. E ele gosta tanto!

Encontrei alguns amigos, e a todos sem excepção gosto muito de rever, ou de conhecer no meio da corrida (Pedro Carvalho, prazer em conhecer, mesmo a correr).

A Corrida correu-me muito bem. Sempre com a menina estreante, a Pizza, e com a Eugénia até ao km 5 sensivelmente, altura em que ela foi para a frente. Nós continuamos o nosso passo, relativamente confortável. Até à meta. Foi uma experiência muito gira.


Fizemos o tempo de 1h00m00s para os 10 Km da prova, média de 6:00 / Km, e estou satisfeita comigo. No entanto não deixo de estar apreensiva e de me sentir culpada - mea culpa mea maxima culpa - por nesta altura não estar melhor preparada para a Meia a 20 de Maio. Sei que ficar a remoer na culpa não adianta nem faz nada bem, e nesta altura já não há muito a melhorar, resta-me continuar a fazer quilómetros, de preferência muitos e já depois de amanhã, tenho 15 para correr pelas avenidas da minha linda cidade que me viu nascer e crescer: Lisboa.


Mais fotos em: AMMA - Atletismo Magazine Modalidades Amadoras

E mais fotos do atleta Fábio, em Amantes da Corrida

Resumo semanal

O resumo semanal é breve e curto, claramente insuficiente para o que se quer: A Meia Maratona a 20 Maio:

peso: 68,5 Kg - Relação com o peso da última semana: + 1,4 Kg

Resumo dos Treinos da 9ª semana (das 12 de Treino para a Meia)

Carga Semanal: 18 Km em 2 Treinos:

Domingo 22.04.2012: 10 Km - 1h00m
3ª feira 24.04.2012: 8 Km - 54m - por montes e vales

E agora, é que faltam mesmo APENAS 3 semanas para a 7ª Meia Maratona Douro Vinhateiro.

Tenho ainda de fazer uns treinos mais longos e fundamentalmente tenho de não deixar de correr...que foi o que praticamente aconteceu esta semana.

E para amanhã tenho a 7ª Corrida do Benfica, clube do meu coração desde que me conheço:

É para isto também que servem as Corridas: motivam, puxam e empurram, para que não deixes de correr. Obrigada Benfica, por esta Corrida, este ano em homenagem ao grande atleta que foi, e grande Homem também, segundo dizem os que com ele privaram e que recentemente cortou a meta da vida: António Leitão

Até amanhã querido diário

Hoje o treino foi aqui e assim

Hoje o treino foi aqui e assim. E se ontem não corri e não houve drama por isso, já hoje corri 10 Km em 1h00m25s, numa média de 6:04, mas houve drama sim! Queria ter corrido no mínimo 14 Km, mas aos 8 já balia e dei mesmo o treino por terminado aos 10 Km. Porquê? Não sei. Apenas(?) um cansaço físico acompanhado de uma psique fraca e negativa a mandar-me parar, derreada e aniquilada.

Mas correr nas Lezírias é sempre tão bom! Um quilómetro que seja! Terra batida, patos bravos a voar aos pares, garças, pardais e outras aves, libelinhas, borboletas, rãs, cavalos, touros, e sinto-me no paraíso, não fosse um ou outro veiculo a passar de vez em quando.

Os cavalos olham-nos curiosos, relincham, correm ao nosso lado e parecem brincar connosco (devidamente separados por frágeis vedações). Os touros metem respeito, olham-nos igualmente curiosos. Afasto-me para o lado oposto do caminho, o mais afastada possível deles, mas eles acabam por fugir assustados, afastando-se também da cerca. Tão assustados como eu, que adoro estes e outros bichos, mas desde que me sinta suficientemente segura e a salvo.

Corro até à Capela de Alcamé, isolada no meio das Lezírias, avanço mais um pouco para fazer os 7 km, que queria fosse o meio do treino para perfazer os 14. Sinto-me bem. No entanto por volta dos 8 km, um cansaço diante do vento contra apodera-se de mim. Não, não vou desistir, e continuo a correr. Mas não está fácil. Não vou depressa, não tinha exagerado antes e não percebo bem o que se passa. Cada passo mais é uma conquista e só quero dar mais um. Ainda acredito que vou a correr até aos 14, mas depressa esse optimismo me abandona. Mentalmente imponho a meta dos 9 km, penso que será mais fácil pensar assim, depois avançar para os 10, depois 11, depois 12, depois 13 e por fim 14. Tudo em pensamento. Mas não está fácil. A respiração é ofegante, o corpo está demasiado pesado para eu o continuar a fazer mover. Chego aos 9, imponho os 10 como meta, e quando os atinjo (os 10 km), nesse preciso momento desligo o cronómetro. "Dramaticamente" dou o treino por encerrado, a batalha mental perdida, dou-me por vencida, resignada. Depois...depois ora caminho, oro corro, mas cada vez que corro, é cada vez mais doloroso... Que se passa? Não sei! Caminho até ao carro. 14 Km, mas apenas 10 de treino.

Não é esta a mesma rapariga que correu 20 Km há uma semana atrás?! Não a reconheço! É esta rapariga que quer correr uma Meia dia 20 de Maio? Será capaz? Mas quem é esta rapariga que hoje correu nas Lezírias, afinal?

Resumo semanal

peso: 67,1 Kg - Relação com o peso da última semana: - 0,9 Kg

Resumo dos Treinos da 8ª semana (das 12 de Treino para a Meia)

Carga Semanal: 37,130 Km em 3 Treinos:

Domingo 15.04.2012: 20,110 Km - 2h03m29s (Prova)
4ª feira 18.04.2012: 8,020 Km - 48m53s
6ªfeira  20.04.2012:   9 Km - 56m12s

Opinião sobre a minha semana: nada mal, mas podia ser melhor. Eliminei algum peso. Foi bom. Mas acho os treinos que fiz durante a semana, demasiado curtos, acho que devia fazer treinos entre 10 a 12 km durante a semana e se me apetecesse mais um  ou dois de 6 ou 8 km, e depois a sessão longa ao fim-de-semana, que nesta altura do campeonato, deveria de ser de 15 a 18 km. Isto seria o que entendo como ideal para uma perfeita e correcta preparação para a Meia a 20 de Maio (tendo como objectivo a sua conclusão sem outras pretensões de maior), mas como de ideal e perfeita, tanto eu como a Vida temos pouco, fiz, não o que pude (podemos fazer sempre mais, não é?) mas o que quis. E mesmo assim, não me parece que tenha sido muito mau. Resta-me então tentar fazer melhor nesta semana que entra hoje. E hoje, para começar não treinei. Sem drama, e amanhã, é outro dia!

E agora, faltam agora APENAS 4 semanas para a 7ª Meia Maratona Douro Vinhateiro.

Quem é o palhaço aqui afinal?

Hoje, com o tempo curto para ir treinar para o Parque (que fecha às 20:00hrs), e cansada de correr na estrada, decidi ir para a Serra. Sim, porque eu moro num vale e tenho a sorte de ter serras ao meu redor. E correr na serra é maravilhoso e muito apaziguador de inquietações mentais e gerais, mas é DURO, muito DURO para as pernas e para o coração! Pelo menos para uma balofa como eu! Então, corri 3 km a subir, 3 a descer e por fim mais 3 em terreno plano proporcionado pela minha amiga estrada!

Mas os condutores, meus amigos, são um dos (se não os) maiores inimigos dos corredores. Portam-se de forma absolutamente alheia ao peão. E ao peão corredor, alguns até parece que fazem pontaria!  (deve ser do colete reflector que uso). Indiferença, malandrice (buzinadelas  e bocas pela janela fora quando passam a muitos à hora ao nosso lado, acelerações malandrecas com o carro em ponto morto, a mostrar uma virilidade certamente inexistente, quando passamos numa passadeira com semáforo verde para o peão e onde o veículo está parado porque está vermelho para ele), há de tudo um pouco, resumindo-se numa falta de civismo e de respeito no geral. E não foram poucas as vezes hoje, que (mentalmente, ou vá, entre dentes muito baixinho) chamei a uns tantos de palhaço!(*)

Mas diante desta selvajaria, acabo por me perguntar se eu, ao acreditar que tenho direito a correr em locais criados para o peão, respeitando as regras, e estando estes locais ocupados pelos carros, quer estacionados quer em movimento (passeios com carros estacionados ou a encostar a qualquer momento, bermas inexistentes, passadeiras onde os carros não param, carros a mudar de direcção indiferentes ao peão que vai a atravessar essa via, etc.etc.), acabo por me perguntar, dizia eu, se a palhaça aqui afinal, a fazer mil malabarismos para chegar viva a casa, não serei eu...

Corri 9 Km em 56m12s, média de 6:15 / Km

(*) - sem ofensa para o Palhaço de profissão ou amador

Se Deus quiser

De hoje precisamente a um mês, se Deus quiser, estarei nas margens do Rio Douro. De hoje precisamente a um mês, se Deus quiser, estarei num sítio lindo, entre amigos, de férias, a usufruir da amizade que levo e da beleza que sei que encontro. De hoje precisamente a um mês, se Deus quiser estarei também um pouco nervosa e muito feliz porque o dia seguinte será o dia em que vou correr a 7ª Meia Maratona do Douro Vinhateiro.

"Porque razão um ateu como tu utiliza tanto essa expressão - Se Deus quiser - ? Uma blasfémia a utilização da palavra em vão! Não o devias fazer!"

A ateia compreende a indignação, mas ela não o faz por desrespeito ou sacrilégio. Apenas fez parte da sua criação e tornou-se parte da sua educação. Cresceu a ouvir essa expressão. E mesmo sem acreditar num deus, é uma expressão sublime que manteve, precisamente de respeito, não por um Deus que ela não conhece ou reconhece, mas pela magnitude da Vida, do Universo, pelo reconhecimento humilde da sua impotência, da sua fragilidade perante a grandiosidade da Vida e do Universo. Ela sabe que é menos que um grão de arroz no Universo, acredita ainda assim que pode fazer a diferença, todos nós fazemos a diferença através das nossas acções, no entanto não desvaloriza o poder do Universo, as milhares de coisas que lhe escapam, a ela e ao seu suposto controlo, e sabe que ela é apenas uma marioneta que julga ter vontade própria e controle sobre a sua vida. Assim, quando fala do futuro, principalmente de coisas que muito deseja, por mais que lute e tenha força para conseguir isto ou aquilo, sabe também que não tem nada na mão, absolutamente nada para além do exacto momento em que existe e vive, e que de um momento para o outro, a Vida dá-nos a volta, tira-nos o tapete e faz-nos redopiar e ficar de pernas para o ar, assim, sem mais nem menos. Por isso, muitos dos planos que faz, quando fala deles, gosta de acompanhar as frases com um "se deus quiser...". E eu acho que não tem mal nenhum.

Hoje a rapariga não correu. E acho também que não tem mal nenhum. E amanhã é outro dia, para ela viver e correr... se Deus quiser.

Perigo!

1 dia sem treinar (2ª feira, a seguir aos 20 Km) - não faz mal nenhum, principalmente se na véspera levámos uma tareia, como foi o caso;

2 dias sem treinar (ontem, 3ª feira) - também não fará muito mal, se estivermos a planear treinar no dia seguinte, se temos um motivo impeditivo forte (tive reunião na escola e cheguei tardíssimo a casa), e principalmente se o facto de não treinar não for sinónimo de descarrilamento

3 dias sem treinar - ALERTA VERMELHO! PERIGO! 

Três dias sem treinar é como se começasse a cair um lençol branco, uma superfície formada por um lençol branco esticado no ar, que se, e me, sustém e mantém de pé, e caindo lentamente, me fizesse cair também, e à medida que cai e se aproxima do solo pantanoso, se fosse deteriorando, enfraquecendo e rompendo e permitisse que através dele, perfurando-o com facilidade, se levantassem do lodo frio e o trespassassem, espectros e fantasmas que se querem adormecidos. Por isso, assim que senti uma leve brisa a fazer ondular o tal lençol branco, e este a oscilar no ar perdendo a consistência e a firmeza de quando está esticado e começou a cair... eu calcei os ténis e fui correr!


Corri 8,020 Km em 48m53s, média de 6:06/Km - Foi pouco eu sei, e ainda por cima na única velocidade que agora pareço ter, mas precisava disto e como costumo dizer: foi melhor que nada!

Até amanhã querido diário

A 73ª Estafeta e os 20 Km Cascais-Oeiras-Lisboa

Tudo começou com uma sugestão velada do meu amigo Pinho. Qualquer coisa como "os 20 Km Cascais-Oeiras-Lisboa seriam um belo treino para a Meia do Douro". Se à primeira impressão achei um exagero, porque acho que não tenho (de momento) bases para correr a distância e também não preciso de treinos de 20 Km para vir a correr os 21.097,5 metros da Meia, de seguida comecei a pensar, o que poderia fazer adivinhar que vinham aí problemas, mas desta vez não: pensei que seria uma forma de fazer a minha sessão longa semanal, que  falhou na semana passada, e que tantas dificuldades sinto em fazer - por falta de companhia, de resistência física e mental, etc., etc.

E mesmo no último dia inscrevi-me! Ao valor mais caro de inscrição, está claro! 15 euros! Mas pagar 15 euros para "me fazerem correr" 20 Km", considero que foram muitíssimos bem dados! (há por aí candidatos para uma sessão de 17 ou 18 no próximo domingo? Eu pago!(*) )

E convencida (sabe-se lá porquê) que os dorsais se podiam levantar na 6ª feira e sábado (apesar de estar no regulamento que deveriam ser levantados na sede da Xistarca nos dias 12 e 13), quando na 6ª feira à noite volto a consultar o regulamento para verificar os horários e leio aquilo com atenção, ia-me dando uma coisa! Então pago 15 euros e estúpida, deixei passar a data de levantamento dos dorsais?! Então já não vou correr?! Envio mail para a Xistarca, a explicar e a pedir uma alternativa para poder levantar o dorsal. Sábado de manhã tenho a resposta: posso levantá-lo nesse mesmo sábado entre as 15 e as 18 horas. Lá fui e correu tudo muito bem. Trago uma t-shirt, chamada técnica, do meu tamanho (mas não posso nem quero engordar, aliás fui eu que escolhi o tamanho), e tendo em conta a afluência de atletas para levantar o dorsal quando eu, suponho que houve muitos distraídos, ou então escapou-me algo...

Dia da prova

Desta vez não havia espectáculo. Não tinha o meu público que me aclama e ama, nem os meus fotógrafos. Faltava-me o meu pai, o meu companheiro e o essencial apoio. Sentia-me uma ave depenada, mas lá fui. Carro até aos Jerónimos (zona da meta) e toca de apanhar o comboio para a partida, mesmo junto ao Casino do Estoril. Mal entro no comboio parece que estou em casa, tantas eram as caras conhecidas. Comecei logo ali a sentir-me menos depenada. Mas continuavam a faltar "os meus".

Na zona de partida, encontro por fim o Pinho, mais amigos e a coisa começa a compor-se. Parece que a ave já recuperou de novo as penas e está pronta para voar. De forma que despe o impermeável que trouxe vestido, o enrola o melhor que pode e ata-o à cintura. Vai ter de correr assim. Alguns alongamentos e a partida é dada. Vai sempre com o Pinho. Sente-se bem. Vai receosa pela distância mas sente-se confortável. Excesso de confiança. Mantém o ritmo (rápido para ela e para os 20 Km), e acaba por fazer 2 corridas: uma num ritmo, até aos 10 Km, e depois outra, dos 10 aos 20, num ritmo mais lento e sofrida, principalmente a partir do Km 17...18.

Aguenta. O Pinho ora puxa ora é puxado, ou finge e deixa-me pensar que é puxado, afinal é um cavalheiro. Ela só pensa: "aguenta, abranda mas aguenta".

Dividir a corrida em 4 percursos de 5 km (como era a Estafeta) já deixou de fazer sentido ou surtir efeito. Longe vai a confiança e o bem estar de quando passaram ao km 5 e são anunciados ao megafone: "Mais 2 atletas: António Pinho e Ana Pereira". Momentos de glória a fazerem-nos sentir bem naquela hora.

Agora ela só quer é ser capaz de dar um passo a seguir ao outro, e depois outro e mais outro. Até à Meta. Onde chega com 2h03m29s para os 20,110 Km, dando uma média enganadora de 6:08 / km, conforme se pode ver aqui: 20 Km Cascais-Oeiras-Lisboa por mariasemfrionemcasa no Garmin Connect - Detalhes


Curiosidades: na classificação provisória, apareço em 125º class. na geral (entre 551 chegados à meta de acordo com a class. provisória), 1ª no Escalão, com 01:31:53, e diz quem lá ficou que até me chamaram ao pódio!

125 - 752 - ANA PEREIRA  - 43 - F4044 - 1 - F - INDIVIDUAL  - 01:31:53


Mas o dorsal 752 garanto-vos que correu a distância em 2:03:29

e ficou classificado imediatamente a seguir ao Pinho, dorsal 705 :

493 - 705 - ANTÓNIO PINHO - 59 -  M5559 - 43 - M - AA LEBRES SADO 02:03:47

Pelo menos cortaram a meta imediatamente um a seguir ao outro. Disso temos a certeza, não é Pinho?


Erros acontecem e as classificações provisórias são... provisórias, chato é implicarem um 1º lugar... digo eu, que corro para suar e me lavar de chuva e de sol.

Deram-me água no final e uma bonita medalha. Apreciei. O trânsito estava cortado na faixa em que corríamos, em perfeita segurança. Os quilómetros estavam marcados, havia água e controle nos pontos de passagem do testemunho (recordemo-nos que esta era a 73ª Estafeta Cascais-Oeiras-Lisboa, a prova de estrada mais antiga de Portugal), e a prova bateu o número record de participações, quer em equipas para a Estafeta, quer em número de atletas para a prova em linha, em que os atletas corriam os 4 percursos da Estafeta, perfazendo 20 Km.

Gostei. Mesmo com este resultado "provisório" na classificação... O que queria retirar da corrida, retirei. Em doses avassaladoras e magnificentes.




Classificação no site da Xistarca

Fotos da prova:

 No site da Amma - Aletismo Magazine Modalidades Amadoras

Mais fotos:

Do atleta Fábio Pio

De Photo Finish



(*) - estou a brincar, como é óbvio,... ou não

6ª Aniversário do blogue e o Resumo da semana

peso: 68 Kg - Relação com o peso da última semana: - 0,9 Kg

Resumo dos Treinos da 7ª semana (das 12 de Treino para a Meia)


Carga Semanal: 28,040 Km em 3 Treinos:

Sábado 07.04.2012: 9,010 Km - 55m27s
4ª feira 11.04.2012: 12,030 Km - 1h11m30s

6ªfeira  13.04.2012:   7 Km - 42m23s

Faltam agora apenas 5 semanas para a 7ª Meia Maratona Douro Vinhateiro

Mais uma vez, a semana foi curta em treinos e quilómetros. O tempo e condições disponíveis não favorecem a vontade e mais uma vez não se treinou o que se devia e queria. Mas espera-se um bom treino longo já para amanhã. São só os 20 Km Cascais - Oeiras - Lisboa. Vamos lá ver se me aguento...

6 Anos de Maria Sem Frio Nem Casa 

 

E faz hoje 6 anos que a Maria Sem Frio Nem Casa viu a luz da noite, que foi a circunstância da hora que a viu nascer, mais precisamente a 14 de Abril de 2006.

Desde esse dia, muita tinta correu, muita coisa aconteceu. É só a Vida a acontecer, aqui também, reflexo e consequência da outra, que não se vê daqui com clareza.

E quem a segue desde o início? E quem a lê? E quem continua a vir aqui com gosto e regularidade mesmo que temporária? E quem vem aqui esporadicamente? E quem vindo aqui, desdenha? E quem comenta? E quem não comenta, tímido, ou apenas indiferente? O que deu ela aos visitantes? O que tirou? O que fez? O que mostrou e ensinou? O que aprendeu? O que dizem? Quem leu afinal as  cerca de 125.000 páginas desde o início do blogue? É também para eles que escreve porque se fosse só para si própria, como é apanágio apregoar-se por aí, não tinha um blogue público ou nem sequer tinha um blogue. Há a necessidade e o prazer de partilhar, sim! De partilhar-se. De provocar reacções. De interagir. De certa forma, tal e qual como há 6 anos atrás. E tal e qual como há 6 anos atrás, isto dá-lhe um gozo do caraças! Por isso, independentemente do que achem ou pensem, a Maria Sem Frio Nem Casa tem a pretensão de continuar viva. Mas agora e aqui que ninguém nos ouve, o que acham vocês disso, mesmo?

Até amanhã querido diário

Tribuna do Coração, pela Maria

Se tens um Amigo ou Amiga, daqueles do coração, verdadeiros e amigos como irmãos e se  não o queres perder, nunca durmas com ele ou ela. Mas se alguma vez na vida as circunstâncias se coadunam e se a ocasião vos empurra para uma mesma cama, certifica-te que dormem mesmo (tipo adormecer e deixar-se cair na inconsciência e inocência do sono, estão a ver?), pois se assim não for e acabarem enrolados um no outro bem acordados, garanto-te que há uma grande probabilidade de dar raia. As coisas nunca mais serão como eram, muito provavelmente nascerá a esperança, a desilusão e a mágoa, e o Amigo ou Amiga, ficará por certo perdido. E um Amigo é um bem por demais precioso para se arriscar perder assim, em troca de umas horas de prazer carnal.

Treino: 7 Km em 42m23s, numa média de 6:03 / Km

Até amanhã querido diário

Regresso

O meu velho frigorífico regressou hoje a casa depois de uma ausência demasiado prolongada para um frigorífico, tendo em conta a importância do frigorífico na vida de uma pessoa, uma pessoa mais jovem e uma cadela. Voltou supostamente reparado e a fazer o que os frigoríficos devem fazer: frio.

E eu sinto-te tão especialmente feliz hoje por isso. Sabem a alegria de poder comprar comida, e poder guardar comida num local apropriado, sem a ver criar bolor e azedar em três tempos?

E pronto. A partir de hoje, já posso de novo comer queijo fresco fresco. E isso faz-me sentir especialmente feliz...

Hoje não corri.

Até amanhã querido diário

Denúncia

Denunciamo-nos como amantes da Corrida, quando no local de trabalho, como comerciais e vendedores de material eléctrico e afins, se atende um cliente que nos pede um preço especial para uma fita especial e também uma quantidade especial, e nós, após identificarmos a fita, ao sabermos que a quantidade pretendida é 42.500 metros, nos sai imediatamente com uma espontaneidade tão natural como respirar, que isso é praticamente uma Maratona de fita! Aliás, mais que uma Maratona de fita!

Treino de hoje: 12,030 Km em 1h11m30s, média de 5:57 / Km, com a 2ª parte do treino nitidamente mais rápida que a 1ª (com o risco de ficar fechada no Parque, que fecha às 20:00hrs, fui "obrigada" a acelerar pois queria mesmo fazer os 12 Km. E fiz!). Nada mau pois não?

A Burra e a Tensão

Depois da Páscoa e da semana de férias, regressa à realidade chamada rotina. Necessária e imprescindível. Mas alguma estúpida tensão, devida a factores vários dos quais aqui enumero apenas alguns: electrodomésticos a avariar em serie lá em casa, a revisão do carro que se revelou 3 vezes mais cara que o esperado, a inspecção do mesmo, o pagamento do seguro do ainda mesmo, a compra do selo para esse mesmo, para depois se circular legalmente nas nossas fantásticas e magníficas (?) estradas, e contas feitas e refeitas parece de repente que o mundo se desaba sobre a cabeça da Burra: parece que já não pode ir ao Douro, nem aos 20 Km Cascais-Oeiras-Lisboa, (ok, ok, quem a mandou esperar mesmo pelo último dia para pensar em fazer a inscrição?! Burra!), nem à Corrida do Benfica, à qual ela prometeu a uma menina ir, nem ao raio que a parta!

E estupidamente surge a habitual e estúpida resposta à tensão e aos simples e banais probleminhas que ela tem para resolver: come, come, come, come, come, come, come, come, come, come, come, come, come, come, come, come, come, come, come, come, como se não houvesse amanhã! Burra! (mas de facto não sabemos se há amanhã...pensa acertadamente a Burra a tentar justificar-se)

Depois, à noite, de forma inesperada, verifica a Burra que a tensão, afinal, era em grande parte se não na totalidade, aquela que ela diz que pouco a influencia e que mal dá por ela, e que se chama TPM (Tensão Pré Menstrual). Apareceu adiantada a menstruação à Burra, sim porque a Burra é menstruada, por regra uma vez por mês, já que períodos, ela tem inúmeros, períodos disto e períodos daquilo, vários e distintos durante um só dia. 

E escusado será dizer que desde sábado não houve ainda treinos para ninguém. E amanhã é outro dia, dizem, e ela apesar de Burra, acredita.

Domingo de Páscoa

Chega a Páscoa ao fim, chegam-me as férias ao fim, e se tudo correu bem (até eu corri bem), não deixo de sentir neste momento, a horas de felizmente retomar a minha rotina e o meu trabalho, uma necessidade intensa de férias. Sim, de férias. Para descansar das férias, se é que me entendem...


Preciso também é de uma desintoxicação alimentar, o que me vai ser difícil tendo em conta os restos de comida que tenho por aqui, num frigorífico avariado, só para me lembrar de uma das coisas que correm menos bem...

Hoje não corri, e para continuar a falar em coisas menos bem, pergunto eu onde ficou a hipotética sessão longa que tinha programada para este fim de semana. Pergunto e não encontro resposta. O que me vale é que tenho um amigo a desafiar-me já para o próximo fim-de-semana para uma sessão mais que longa (tendo em conta que preparo apenas uma Meia Maratona). Eu acho até que é longa demais, mas sei que aceitar o desafio, é meio caminho andado para de facto fazer a sessão longa, que se quer semanal, e que eu esta semana não cumpri.

Resumo semanal - Diário de Sábado

peso: 68,9 Kg - Relação com o peso da última semana: + 0,9 Kg

Resumo dos Treinos da 6ª semana (das 12 de Treino para a Meia)


Carga Semanal:  40,120 Km em 4  Treinos:

Domingo 01.04.2012: 15,120 Km (Corrida dos Sinos) - 1h30m04s
3ª feira 03.04.2012: 7 Km - 42m44s
4ª feira 04.04.2012: 10 Km - 58m58s
6ªfeira  06.04.2012:  8 Km - 49m00s

Faltam agora 6 semanas para a 7ª Meia Maratona Douro Vinhateiro

e por hoje quero desejar a todos que por aqui passam, uma Páscoa Feliz, quaisquer que sejam as suas crenças e quaisquer que sejam as suas prioridades para serem felizes.

Por mim, já me dou por feliz junto dos que me são queridos, com saúde, harmonia e paz. E de preferência, quero ver se ao Folar da Páscoa, às amêndoas e outras iguarias boas, adiciono um ingrediente indispensável para a minha felicidade e bem estar, e que naturalmente se estende aos que me rodeiam: a Corrida.

Hoje, o treino foram 9 Km em 55m27s média de 6:09 / Km

Estou contente por considerar que estou a seguir um plano de treinos suficientemente "bom" para me permitir correr a 7ª Meia Maratona Douro Vinhateiro, no dia 20 Maio, mas não deixo de sentir algum desalento por ver que ainda não atingi um nível de conforto ao treinar, nível esse que tinha outrora. Os treinos (a maioria deles) são sempre esforçados, o que acabo também por compreender dever-se ao facto de eu querer muito em pouco tempo: aumentar a resistência que me permita correr 21 Km, e quero também melhorar a velocidade, o que não me deixa de facto numa situação muito confortável...

Um Domingo de Páscoa muito Feliz para todos, e ...

Até amanhã querido diário

Diário de Sexta e "O Circo"

Não me apetecia treinar. Depois, ao fim do dia...fui treinar.

Depois, não me apetecia escrever mas depois lembrei-me da minha professora primária que diante da preguiça e falta de imaginação de um aluno, o Tó Zé, que dizia que não sabia o que escrever quando ela ordenara uma Redacção sobre o Circo pois ele nunca tinha ido ao Circo. "Nunca fui ao Circo, Professora...", ao que ela refutou "Pois então começa a Redacção com essa mesma frase Tó Zé - Nunca fui ao Circo -, e vais desenvolver, se gostavas de ter ido, o que já ouviste sobre o Circo e por aí fora. Vá, começa a escrever e diz tudo o que sentes sobre o assunto. Todos os livros, todas as histórias e todas as grande obras começam com uma simples frase!"

E eu, na altura, arrependi-me imediatamente da minha falta de coragem em assumir que também nunca tinha ido ao circo, e ter já a minha redacção bem adiantada, graças à minha imaginação fértil. Mas ficou-me a lição: o Tó Zé foi verdadeiro e genuíno, e a minha redacção mesmo com um "Muito Bom" não passou de uma farsa. Creio que foi desde esse dia que aprendi a escrever tão genuinamente e a ser sempre tão fiel a mim mesma, tal foi o valor que dei à frontalidade do Tó Zé, e como as suas circunstâncias poderiam dar uma Redacção de uma riqueza tão acima das banais escritas por toda a gente, toda a gente que já tinha ido ao circo.

Não me apetecia treinar. Depois, ao fim do dia...fui treinar. 8 Km em 49 min, média de 6:07 / Km. Foi bom!

Até amanhã querido diário

Diário de Quarta

Estou de férias.

Por isso não tenho muito tempo para vir para aqui escrever e escrever, e rebuscar e dissecar assuntos, que na maior parte das vezes, só  a mim interessam.

Hoje, no Diário de Quarta, interessa-me dizer que gosto de correr, que gosto de cozinhar e que gosto de comer.

Hoje, no Diário de Quarta, interessa-me dizer que corri, cozinhei e comi.

Corri 10 Km em 58 min, média de 5:48 / Km

Cozinhei um prato novo, que me atrevi a experimentar e do qual fiquei cliente: Cogumelos recheados.  Gigantes e Bons! Assim, antes de irem ao forno:

Depois de saírem do forno, não houve tempo para os fotografar, simplesmente os ditos, foram comidos!


A quem interessar a receita a correr:

- Lavam-se os cogumelos (dos grandalhões) e retiram-se os pés
- Pica-se cebola e alho e leva-se a alourar com azeite e malaguetas (adoro picante)
- Adiciona-se "delícias do mar"(*), coentros e miolo de broa de milho esfarelada, e envolve-se tudo de forma a ficar o mais homogéneo possível. Se necessário adicionar mais azeite
- Cobre-se cada cogumelo com esta mixórdia e vai  ao forno em tabuleiro ou pirex barrado de azeite (a receita dizia margarina mas eu sempre que posso substituo-a por azeite

10 minutos em forno a 280º e ficam prontos a degustar.

Bom apetite se for o caso, ou apenas...

Até amanhã querido diário


(*) que podem ser substituídas por presunto - era o que estava na receita original -, fiambre ou o que a vossa imaginação ditar, que nisto da Cozinha, a imaginação é um ingrediente obrigatório tal como o amor e dedicação com que se preparam as refeições