XXII Grande Prémio Fim da Europa, por Ana Groznik

Acabei 2010 e comecei 2011 de uma forma que jamais imaginaria. Acontecimentos sérios e graves levaram-me ao afastamento e consequente silêncio no blogue, para que não gritasse o que precisava (e ainda preciso), mas que deve continuar silenciado e guardado, só para a quem diz respeito.

Deixei de correr, o Grande Prémio Fim da Europa ficou completa e absolutamente fora de questão, não apenas por falta de preparação, que isso raras vezes me impediu de alinhar onde sinto que devo e preciso estar, mas precisamente o dia 30 de Janeiro revelou-se o dia da chacina, pela qual ainda choro sem lágrimas e me enluto em silêncio, e por isso foi-me de todo impossível comparecer.

No entanto tive lá amigos. E a Ana, tendo feito esta Corrida pela 1ª vez e respondendo ao meu desafio, trouxe de lá estas palavras que vos deixo de seguida. E assim, retomo o blogue, com as palavras da Ana, pois as minhas, na ânsia de preservar o que de mais íntimo tenho, soariam falsas e vazias, sem sentido e ocas, enquanto falaria de banalidades evitando o âmago da minha alma, aquele sítio que me doí. E se dessa forma eu também sei escrever, não gosto. Não gosto de escrever assim, sem sentir. E por isso me calo. Até poder escrever de novo o que sinto, quando o sentir for outro. Não este sentir. É demasiado. Talvez daqui a dias o sentir seja outro, não que este desapareça, mas que haja também outro sentir. E nesse dia, escreverei sobre ele, abafando este que sinto agora. Desculpem-me e muito obrigada Ana por me fazeres retomar o blogue.



Sintra, 30 de Janeiro de 2011

XXII Grande Prémio Fim da Europa, por Ana Groznik

"Correr até ao fim da terra

Já tinha estado várias vezes em Sintra, quer sozinha quer com amigos que me visitavam em Lisboa, e quase sempre apanhávamos um autocarro de Sintra para o Cabo da Roca.

Quando há alguns meses atrás ouvi falar que havia uma Corrida entre estes dois belos e magníficos pontos, fiquei imediatamente tentada a ir.

O percurso da Corrida tem pouco menos de 17 Km e eu diria que no total são aproximadamente 300 m a subir e 400 m a descer. Os primeiros 3 Km são uma subida constante: subir, subir, subir. Do Km 3 ao 10 há algumas oscilações moderadas numa subida praticamente constante.

Cerca do Km 10, surge a última (e a mais intimidante) subida, apesar de não ter mais de 1 km de extensão. A partir do Km 11, é uma verdadeira prova de "dowhhill", sempre a descer até à Meta.

A Partida é em frente à bela e famosa fonte em Sintra.Logo após a partida e todo o caminho até os últimos quilómetros, a estrada asfaltada leva-nos através da floresta verde (bem, para mim é ainda bastante surpreendente e agradável ver uma floresta verde em Janeiro ...)

Até ao Km 11 km, temos breves vislumbres do Oceano, mas logo depois do início de descida grande, há uma vista deslumbrante sobre o imenso oceano profundo em todo o horizonte. Bem, nós fomos realmente abençoados com o tempo este ano: um sol brilhante de Inverno, e apenas uma pequena amostra de nuvens brancas no contraste do azul do céu a tocar o azul do mar...

Esta corrida prometia ser muito desafiante, bonita e diferente. E de facto, foi tudo isso!

A organização foi muito boa e houve um bom apoio (e foi inteiramente minha culpa, pelo facto do meu Português não ser bom o suficiente para entender exactamente quando era a hora limite para entregar os sacos com roupa seca e quente para serem transportados até à meta, e por isso deixei o meu com um prestável guarda do parque em Sintra).

Havia dois abastecimentos de água, em lugares estratégicos do percurso. Embora houvesse cerca de 1500 participantes na Corrida maior, tudo foi muito bem gerido, e também durante o percurso, definitivamente não senti que houvesse sobrelotação. Seria difícil melhorar alguma coisa, e eu não tenho nenhuma sugestão ou comentário notáveis, apenas os meus parabéns e apreço.

Ou talvez tenha um comentário geral. Percebi que aqui em Portugal os participantes nas corridas são predominantemente homens: se virmos com atenção os dados publicados, as senhoras eram menos de 10% dos corredores que terminaram este XXII Grande Prémio Fim da Europa.

Se por um lado é bom estar na minoria feminina, eu acredito que a participação das mulheres corredoras deveria ser mais activamente apoiada. Talvez os escalões para as mulheres devam ser definidos como para os homens, para premiar e motivar as mulheres (e os clubes para incentivar as mulheres), mesmo que em alguns grupos etários, presentemente haja poucas participantes. Ou talvez outra coisa qualquer, mas alguma coisa dever-se-ia fazer ...

Pessoalmente, fiquei feliz com o meu esforço e o meu resultado final. O meu tempo de chip foi 01:31:28 (o tempo oficial, exactamente 1 minuto a mais). Subi a serra com um ritmo moderado e constante, apenas para jogar pelo seguro.

Eu não estava no meu melhor, e pensei: eu já estava a andar há cerca de 300 m na última subida, o que não teria sido realmente necessário, sabendo agora que esta última subida era relativamente curta e não era terrivelmente íngreme. Mas eu esforcei-me sobretudo na descida: as pessoas passavam por mim em grande número, como o vento, e eu estava absolutamente impressionada! No últimos 3 quilómetros segui um corredor simpático que tinha um bom ritmo forte, trocámos algumas palavras e ele era uma "lebre" ideal para mim (obrigada!).

Devo admitir que raramente participo em corridas organizadas. Correr para mim é sobretudo uma meditação, e eu adoro correr em zonas verdes e tranquilas, sobre superfícies macias, não em zonas cinzentas e monótonas. A minha zona favorita de Lisboa é o Monsanto, o que diz tudo.

Eu também gosto verdadeiramente de correr sozinha e, por vezes, com amigos. Mas finalmente decidi no ano passado, fazer algumas corridas em Portugal, só para sair da minha zona de conforto e correr em lugares novos, de preferência fora de Lisboa - e isso acabou por ser uma boa idéia e eu gostei muito de todas as cinco provas que fiz no ano passado.

Este "Grande Prémio Fim da Europa" foi a primeira Corrida para mim este ano, com certeza não será a última, e no próximo ano espero repetir esta Corrida, talvez sem caminhar e com algum treino em declive. E espero que lá vá também a minha amiga "Maria Sem Frio Nem Casa" ... Sem ti, Ana, eu não teria sequer ouvido falar desta corrida, e tu e o António também me ajudaram a obter o dorsal: muito obrigada, malta, vocês facilitaram-me as coisas!

Outra Ana"


Ana Groznik
Class. geral: 933º
Class. escalão: 10º
Dorsal 284
Tempo chip: 01:31:28
Tempo Oficial: 01:32:28
Natural de Eslovénia


Resultados no site da Organização

Fotos no site da AMMA




Muito obrigada Ana

Para ler em Inglês, na língua originalmente escrita pela autora, ver aqui

Resoluções para o Feliz Ano Novo

Todos fazem. Consciente ou inconscientemente todos fazem. Com excepção daqueles cujas circunstâncias e armadilhas e partidas da vida, os obriga MESMO a ter outra vida, a ser OUTRO dentro de si mesmo, todos os indivíduos ilusoriamente planeiam, prometem a si próprios e desejam mudar isto ou aquilo, vivem misticamente a viragem do ano como se de uma porta se tratasse e naquele último minuto exacto do dia 31 de Dezembro, algo mudasse no universo e dentro deles algo se iniciasse, e outro algo ficasse para trás. Pura ilusão. Pura, nua e crua em que queremos acreditar.

Não sou excepção. Como é evidente. E a minha primeira resolução de Ano Novo, é:

para além de não frequentar o ginásio, o que já vinha acontecendo há demasiadas semanas, decido nesta viragem de ano... o quê? o quê? .... deixar de pagar o ginásio! Parece-me sensato, no mínimo!

Resolução tomada. Acção desencadeada e tomada. Página virada. Sou outra vez e oficialmente um indivíduo que não frequenta o ginásio. E para além de o não frequentar, também não o paga, o que me retira de um grupo onde não gostava nada de estar instalada: os que pagam e não vão.

Beijinhos e abraços e venham, não mais resoluções e propósitos de Ano Novo, mas sim... mais acções em cada dia da minha vida! E as acções, meus amigos, ao contrário das resoluções que acabam por morrer em breve na maior parte dos casos, dão-me uma satisfação tremenda.

36ª S.Silvestre da Amadora

Realizou-se como habitualmente na última noite do ano. Foi a 31 de Dezembro de 2010 e realizou-se pela 36ª vez aquela que é em minha opinião, a S.Silvestre mais popular de Portugal.

Organizada pelo Desportivo Operário do Rangel com o apoio da Câmara Municipal da Amadora e Hipermercado Continente, a 36ª S.Silvestre da Amadora colocou nas ruas sumptuosamente iluminadas a marcar a época natalícia em que nos encontramos, 93 mulheres e 685 homens, número de atletas chegados à meta.

Com o apoio técnico da Xistarca, a prova teve controlo por chip, insufláveis a marcar as partidas e a meta, e decorreu em ruas com o trânsito totalmente cortado, onde o público deu o mote, habituado já ele, a participar também nesta despedida de ano velho. De facto, o apoio popular é muito marcante e nota muito positiva. O público faz a prova com os atletas. Senti isso. Jamais estive sozinha.

A prova é também caracterizada pelos sucessivos desníveis, tem um abastecimento de água e marcação de quilómetros. A partida das mulheres dá-se 10 minutos antes da masculina.

Tem prémios monetários por classificação, e um t-shirt SportZone, um calendário de secretária e uma barra de cereais, como prémio de presença para todos. Água na chegada não faltou.

Entrega de prémios no local, com rapidez e divulgação das classificações no site da organização em poucas horas.

As inscrições e o levantamento de dorsais decorreram de forma regular e esta é em minha opinião uma São Silvestre muito querida de todos, bem organizada, a permitir boas corridas, quer em termos competitivos, quer para o atleta de pelotão. A moldura humana das gentes da Amadora embelezam esta São Silvestre de forma ímpar.

Está pois a organização de parabéns e conto dia 31 de Dezembro de 2011 lá voltar para a correr de novo e a manter viva pela 37ª vez.



A nível competitivo, no pódio masculino, esteve Nicolas Korir, do Quénia, com 29:09 na 1ª posição, logo seguido de Manuel Damião do GDR Conforlimpa com 29:10, e de Goitom Kifle, da Eritreia com 29:16.

No sector feminino, obteu a 1ª posição, Sara Moreira, do Maratona com 33:56, com uma vantagem clara e significativa, sobre as Russas, Eugenia Danilova e Maria Kovaleva, ambas com 35:13.




Classificações no site da organização

Fotos da S.Silvestre Amadora no site da AMMA - Atletismo Magazine Modalidades Amadoras

A Minha Corrida

A Maria não tem frio. A noite está boa. Muito boa para correr. Há uns anos que já não fazia Amadora. Foi este ano de novo. No último dia do ano, carregado de misticismo, viu amigos e amigos e amigos! Gostou de os ver. Muito. A todos. Agradeceu o ano que passou com eles a correr, e desejou sinceramente que mais um ano venha, e que a saúde não falte a uns e a outros e que mais um ano corram juntos.

A prova é dura. Sobe e desce inúmeras vezes. Parte só com as cerca de 100 mulheres. Jamais é deixada só. Por companhias momentâneas por alguns quilómetros, e constantemente pelo público. Há sempre público. Sempre! A puxar por ela. A não a deixar baixar os braços nem render as forças. Exceptuando uma ou outra piada menos feliz a lembrar-nos que ainda estamos presos a uma mentalidade que deveria de estar ultrapassada e que diz respeito ao facto das mulheres correrem e dos atletas lentos e muito lentos correrem. Nada de novo portanto. Combater a correr. É o que ela pode fazer. E a escrever. E ela corre e ela escreve como se as palavras lhe corressem nas veias e tropeçassem muitas vezes, mas ainda assim saem para serem lidas mesmo que incompreendidas.

Corre o tempo e corre ela. Termina feliz, como sempre quando corre.

10,120 Km em 57m34m média de 5:41 / Km


Um Feliz Ano para todos e até amanhã ou depois querido diário

ainda este ano

ainda este ano eu quero:

Correr uma S.Silvestre. E vai ser a 36ª S.Silvestre da Amadora, mais loguinho quando for escuro e quase noite.

e ainda quero cozinhar, receber, rir, beijar, abraçar, amar, comer, beber, conversar e dessa forma, entre amigos, me despedir de 2010 e acreditar que 2011 vai ser um ANO BOM!
E desejo a todos que por aqui passam:

UM FELIZ ANO NOVO! QUE 2011 VOS PERMITA SER TUDO O QUE DESEJAM. POR MIM, FICO-ME POR QUERER SER FELIZ. MAIS.

XVII S. Silvestre Cidade do Porto

Decorreu numa noite fria. Fria demais para os preguiçosos mas não para os 2281 que atempadamente se inscreveram, alinharam na Partida dos 10 Km e cortaram a Meta da XVII S. Silvestre Cidade do Porto na noite de 26 Dezembro de 2010 na cidade do Porto.

Com uma Mini/Caminhada com cerca de 4 km, onde alinharam cerca de 3000 entusiastas que correram e/ou caminharam, a XVII S. Silvestre Cidade do Porto levou à rua cerca de 5300 indivíduos para praticar exercício físico, a maioria em prol da saúde e do bem estar.

Inscrições fáceis, de custo acessível, levaram a inscrições esgotadas e a um número de participantes com record atingido, o que inevitável e consequentemente se traduziu em falta de t-shirts e de medalhas para todos, o que prontamente a Organização - Runporto - se comprometeu e enviar dentro de dias a todos os não contemplados.

Um percurso de 2 voltas, bem marcado, com subidas e descidas, com abastecimento de água, levou os atletas a percorrerem ruas iluminadas a assinalarem o Natal, e com bastante público apesar do frio, sem marcação de quilómetros mas em total segurança com o trânsito completamente cortado.

Tempos cronometrados por chip no dorsal, partida a horas, animação na Partida e na Chegada.

Sem atletas estrangeiros convidados, este ano a prova disputou-se competitivamente falando com atletas nacionais, sendo os resultados no sector masculino:

1º Rui Pedro Silva, do Maratona CP, com 29m17s
2º Tiago Costa, do Sporting de Braga, com 30m05s
3º Rui Silva, do Sporting CP, com 30m10s

No sector feminino:

1º Fernanda Ribeiro, Indivudual, com 34m58s
2º Cláudia Ferreira, do Sporting de Braga, com 35m22s
3º Ercília Machado , do Sporting de Braga, com 35m27s

Apesar do elevado número de participantes, todos puderam cortar a meta a correr e o saco com os prémios de presença foram entregues rapidamente.

É uma S.Silvestre bonita e com muita animação, proporcionada quer pela organização quer pelo público.

A par de anos anteriores, gostei e recomendo.

Por tudo isto, está a Runporto de Parabéns.


Fotos propriedade da organização Runporto



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A Minha S.Silvestre Cidade do Porto

26 de Dezembro de 2010
É de noite e está frio. Está muito frio, e mesmo considerando que o frio é subjectivo e relativo, não deixo de sentir e de dizer que está muito frio. Mas fiz 300 km par vir correr nesta cidade e quero de novo palmilhá-la sob as iluminações de Natal rodeada de companheiros que como eu, suam em esforço apesar do frio. E eu lá estive.

Corri. Não propriamente cansada mas com dificuldades respiratórias devidas ao frio, penso eu.

Demorei 1h01m19s para correr os 10 km, e pessoalmente a maior dificuldade encontrada e do que não gostei foi o frio. Nada que me faça recuar, portanto.

Correr revigora-me. Faz-me bem. Faz-me sentir bem. Mesmo com esforço e em esforço, compensa. Compensa sempre. Por isso continuo.

Até amanhã ou depois querido diário, e já 6ª feira há outra S.Silvestre... a da Amadora, e eu conto lá estar.

A Menina dos Fósforos e o Dia de Natal

É dia de Natal. Chove e está frio. Ainda assim, ela equipa-se e sai para a rua. Vai correr. O vento que a fustiga no rosto é gelado e as gotas de chuva parecem farpas a penetrarem na única parte do corpo exposto. "Mal habituada é o que tu estás" - pensa ela e com razão, recordando-se do seus amigos Xavier e Amélia a treinar lá na gélida Holanda, no meio da neve. Correu 8 Km em 48:32, média de 6:02. Chegou a casa, despiu as roupas encharcadas de suor e chuva, tomou um banho quente e ficou pronta, completa e plena para continuar a viver o Natal, junto da família, que não é mais que aqueles que nos alegram o coração e nos fazem sorrir. Porque o Amor, está sempre presente e nós sem ele não somos nada.

E amanhã, consta que estará na Invicta, para à noite correr a
S.Silvestre do Porto

E porque hoje é dia de Natal, e porque é uma história bonita que nos leva para além do peru recheado e das rabanadas e dos telemóveis e dos jogos electrónicos oferecidos e recebidos, trago aqui...


de Hans Christian Andersen

"Estava tanto frio! A neve não parava de cair e a noite aproximava-se. Aquela era a última noite de Dezembro, véspera do dia de Ano Novo. Perdida no meio do frio intenso e da escuridão, uma pobre rapariguinha seguia pela rua fora, com a cabeça descoberta e os pés descalços. É certo que ao sair de casa trazia um par de chinelos, mas não duraram muito tempo, porque eram uns chinelos que já tinham pertencido à mãe, e ficavam-lhe tão grandes, que a menina os perdeu quando teve de atravessar a rua a correr para fugir de um trem. Um dos chinelos desapareceu no meio da neve, e o outro foi apanhado por um garoto que o levou, pensando fazer dele um berço para a irmã mais nova brincar.

Por isso, a rapariguinha seguia com os pés descalços e já roxos de frio; levava no avental uma quantidade de fósforos, e estendia um maço deles a toda a gente que passava, apregoando: — Quem compra fósforos bons e baratos? — Mas o dia tinha-lhe corrido mal. Ninguém comprara os fósforos, e, portanto, ela ainda não conseguira ganhar um tostão. Sentia fome e frio, e estava com a cara pálida e as faces encovadas. Pobre rapariguinha! Os flocos de neve caíam-lhe sobre os cabelos compridos e loiros, que se encaracolavam graciosamente em volta do pescoço magrinho; mas ela nem pensava nos seus cabelos encaracolados. Através das janelas, as luzes vivas e o cheiro da carne assada chegavam à rua, porque era véspera de Ano Novo. Nisso, sim, é que ela pensava.

Sentou-se no chão e encolheu-se no canto de um portal. Sentia cada vez mais frio, mas não tinha coragem de voltar para casa, porque não vendera um único maço de fósforos, e não podia apresentar nem uma moeda, e o pai era capaz de lhe bater. E afinal, em casa também não havia calor. A família morava numa água-furtada, e o vento metia-se pelos buracos das telhas, apesar de terem tapado com farrapos e palha as fendas maiores. Tinha as mãos quase paralisadas com o frio. Ah, como o calorzinho de um fósforo aceso lhe faria bem! Se ela tirasse um, um só, do maço, e o acendesse na parede para aquecer os dedos! Pegou num fósforo e: Fcht!, a chama espirrou e o fósforo começou a arder! Parecia a chama quente e viva de uma candeia, quando a menina a tapou com a mão. Mas, que luz era aquela? A menina julgou que estava sentada em frente de um fogão de sala cheio de ferros rendilhados, com um guarda-fogo de cobre reluzente. O lume ardia com uma chama tão intensa, e dava um calor tão bom! Mas, o que se passava? A menina estendia já os pés para se aquecer, quando a chama se apagou e o fogão desapareceu. E viu que estava sentada sobre a neve, com a ponta do fósforo queimado na mão.

Riscou outro fósforo, que se acendeu e brilhou, e o lugar em que a luz batia na parede tornou-se transparente como tule. E a rapariguinha viu o interior de uma sala de jantar onde a mesa estava coberta por uma toalha branca, resplandecente de loiças finas, e mesmo no meio da mesa havia um ganso assado, com recheio de ameixas e puré de batata, que fumegava, espalhando um cheiro apetitoso. Mas, que surpresa e que alegria! De repente, o ganso saltou da travessa e rolou para o chão, com o garfo e a faca espetados nas costas, até junto da rapariguinha. O fósforo apagou-se, e a pobre menina só viu na sua frente a parede negra e fria.

E acendeu um terceiro fósforo. Imediatamente se encontrou ajoelhada debaixo de uma enorme árvore de Natal. Era ainda maior e mais rica do que outra que tinha visto no último Natal, através da porta envidraçada, em casa de um rico comerciante. Milhares de velinhas ardiam nos ramos verdes, e figuras de todas as cores, como as que enfeitam as montras das lojas, pareciam sorrir para ela. A menina levantou ambas as mãos para a árvore, mas o fósforo apagou-se, e todas as velas de Natal começaram a subir, a subir, e ela percebeu então que eram apenas as estrelas a brilhar no céu. Uma estrela maior do que as outras desceu em direcção à terra, deixando atrás de si um comprido rasto de luz.

«Foi alguém que morreu», pensou para consigo a menina; porque a avó, a única pessoa que tinha sido boa para ela, mas que já não era viva, dizia-lhe muita vez: «Quando vires uma estrela cadente, é uma alma que vai a caminho do céu.»

Esfregou ainda mais outro fósforo na parede: fez-se uma grande luz, e no meio apareceu a avó, de pé, com uma expressão muito suave, cheia de felicidade!

— Avó! — gritou a menina — leva-me contigo! Quando este fósforo se apagar, eu sei que já não estarás aqui. Vais desaparecer como o fogão de sala, como o ganso assado, e como a árvore de Natal, tão linda.

Riscou imediatamente o punhado de fósforos que restava daquele maço, porque queria que a avó continuasse junto dela, e os fósforos espalharam em redor uma luz tão brilhante como se fosse dia. Nunca a avó lhe parecera tão alta nem tão bonita. Tomou a neta nos braços e, soltando os pés da terra, no meio daquele resplendor, voaram ambas tão alto, tão alto, que já não podiam sentir frio, nem fome, nem desgostos, porque tinham chegado ao reino de Deus.

Mas ali, naquele canto, junto do portal, quando rompeu a manhã gelada, estava caída uma rapariguinha, com as faces roxas, um sorriso nos lábios… morta de frio, na última noite do ano. O dia de Ano Novo nasceu, indiferente ao pequenino cadáver, que ainda tinha no regaço um punhado de fósforos. — Coitadinha, parece que tentou aquecer-se! — exclamou alguém. Mas nunca ninguém soube quantas coisas lindas a menina viu à luz dos fósforos, nem o brilho com que entrou, na companhia da avó, no Ano Novo."

Hans Christian Andersen

Os melhores contos de Andersen

Editora Verbo / adaptação

Feliz Natal e...

e... vamos atravessar a época tentando não engordar, pelo menos tentar não engordar, já que a postura permanente e actual é emagrecer!

Intenções... boas intenções todos temos. Aliás, delas está o Inferno cheio, dizem... mas esse não mora aqui.

Pois intenção é não me armar em super mulher não comendo nada para além do bacalhau cozido e das couves, mas sim, como humana que sou, e ainda por cima um bom garfo, eu não vou deixar de comer as Fatias Douradas, o Bolo Rainha (que prefiro ao Rei), a Lampreia de Ovos, os frutos secos, e uma ou outra iguaria que por aqui apareça. A ideia é comer UM POUCO de tudo o que aprecio especialmente e que só comemos nesta época. Viver o Natal, e a comida faz parte dele. Confeccionar, partilhar e apreciar! Não faltará também um bom vinho, que não dispenso nestas ocasiões.

Outra intenção é mexer-me! Exercício físico! Mas isto está difícil. Ele é o frio, ele é a chuva, ele são os dias pequenos, ele é o tempo que preciso para preparar o Natal e receber os que amo, ele é isto, ele é aquilo! Preguiça é o que é. E essa contraria-se! Luta-se contra ela e vence-se! Mas nem sempre. E ainda não foi hoje.

UM FELIZ NATAL PARA TODOS COM MUITA SAÚDE, PAZ, AMOR E ALEGRIA

Arruda com vida - 8ª S.Silvestre Arruda dos Vinhos

8ª S.Silvestre Arruda dos Vinhos

Ao fim da tarde do dia 18 de Dezembro de 2010, já no centro da Arruda se viam sinais do que se ia passar, fruto de toda uma engrenagem posta a laborar invisivelmente há algum tempo atrás: a 8ª S.Silvestre de Arruda dos Vinhos. Arruda convidou e 389 atletas, incluindo escalões jovens e que tiveram as suas provas a partir das 18:30hrs, correram e chegaram à meta, sendo 240 o seu número na Prova Aberta.

Com um secretariado simples mas eficiente, instalado bem junto à Partida e Chegada, assinaladas por um pórtico insuflável, a prova foi organizada pela Câmara Municipal de Arruda dos Vinhos e CRD Arrudense, e contou com vários apoios de onde se destacam a Arruda TV, a Remax Advantage (Arruda) e o Good Grill (Arruda). Teve inscrições gratuitas para as provas dos mais jovens, e valor acessível para a Prova Aberta (EUR 3,00).

Ofereceu um percurso urbano, de 3 voltas na Prova Aberta, o que não é especialmente apreciado quer pelos atletas que lutam pelas primeiras posições e se vêm obrigados a dar uma volta de avanço aos últimos, muitas vezes tendo de pedir licença para passar, quer para estes últimos que são passados pelos primeiros e se vêem a estorvar sem culpa ou necessidade nenhuma. Uma volta maior e evitar-se-ia esta situação. O percurso estava muito bem assinalado, com trânsito cortado, mesmo numa das partes quando apenas foi deixada uma faixa para os atletas e outra para o trânsito, a segurança manteve-se inalterável.

Abastecimentos suficientes quer no decorrer da prova quer no final.

Pecou a prova por anunciar uma distância de 8 Km, quando no terreno não terá muito mais de 7 Km. Pecou também pelo deficiente escoamento no funil da meta, o que impediu uma boa parte dos atletas de acabar a prova bastante antes da linha da Meta. Impedidos de cortar a meta a correr, formou-se uma fila a lembrar os velhos métodos de registo dos atletas chegados à meta. E pecou ainda pelo facto dos prémios de presença não serem iguais para todos. Houve sacos com água, maçã, t-shirt, garrafa de vinho da região e baralho de cartas em miniatura. Houve sacos sem o vinho e sem a t-shirt e com um par de meias. Pequenos pormenores que bem poderiam ter sido evitados.

Provavelmente a justificar isto temos o facto de ser possível efectuar com toda a facilidade inscrições de última hora, ao mesmo custo, minutos antes da prova, o que aparentemente se mostra muito agradável e positivo, desde que não tivesse consequências.

Havia ainda caldo verde quente para todos, e esse foi mesmo para todos, o que foi muito apreciado tendo em conta que é uma prova à noite, corrida à hora de jantar, e em que estará sempre frio.

Houve ainda prémios por classificação, troféus e medalhas, quer individualmente e por escalão quer por equipas.

Balneários disponibilizados com banho quente e um acolhimento geral muito simpático por todos os envolvidos.

Desta forma, a prova, se tem reparos a corrigir numa próxima edição, não deixa de ser uma prova muito agradável, numa terra muito bonita, e o reparos são dos que se resolvem e em nada comprometem a segurança e a saúde do atleta, que esses sim, poderão ter consequências irreparáveis. Saliento as provas jovens, onde mais de 100 miúdos praticaram a Corrida, numa noite mais favorável a estar em casa a ver televisão. Só por esse facto, de ter posto na rua a correr precisamente 149 miúdos, fruto de um trabalho diário, já seria de louvar o trabalho efectuado e o resultado conseguido pela organização. Para além disso proporcionou ainda a 240 adultos o prazer de correr uma S.Silvestre, que se poderia ter sido melhor, já foi muito boa.
Os meus parabéns a toda a organização e a continuação do bom trabalho que já fizeram.

Em termos competitivos, e no sector masculino tivemos:

1º Miguel Santos, do CRD Arrudense, com 22m23s
2º Joel Martins, do CUA Benavntense com 22m31s
3º Artur Santiago, do CDR Arrudense com 22m45s

Em Femininos, foram as seguintes as vencedoras:

1º Celina Rodrigues, do CRD Arrudense, com 29m17s
2º Catarina Carola, do CRD Arrudense, com 30m24s
3º Marta Fonseca, Individual, com 31m26s

Ana Pereira
Dezembro de 2010

Aqui as Classificações da 8ª S.Silvestre de Arruda dos Vinhos

fotos da 8ª S.Silvestre Arruda na galeria de fotos da AMMA - Atletismo Magazine Modalidades Amadoras, na sua habitual e magnífica Reportagem Fotográfica, por José Gaspar e Carlos Viana Rodrigues

e já se correu hoje...

E já se correu hoje a 8ª S.Silvestre de Arruda dos Vinhos

E eu corri também. 7,070 Km em 40m02s, fazendo uma média de 5:40 /Km, o que não traduz de todo o que aconteceu, porque o que aconteceu é que comecei depressa demais (para o que podia) e o que aconteceu, o que foi, adivinhem lá. Estoirei completamente. É bom ser assim recordada do que é um valente estouro! Já nem me lembrava. Isto quanto mais os anos passam, menos juízo pareço ter. Sabia bem que não poderia manter o ritmo de 5:07 em que fiz o 1º Km durante 8 Km num percurso bastante sinuoso de 3 voltas. E o que me valeu é que foram só 7 Km, senão ainda seria pior.

Valeu a amizade, ali ao meu lado a correr comigo e todos os que encontrei inesperadamente antes, durante e depois da prova. E valeu o meu pai, sempre presente. Ali. Sabê-lo ali dá-me verdadeiramente alento.

Foi-me uma prova muito feliz, apesar do desastroso desempenho. Mas afinal o que vale mais? É ser feliz pois claro. E eu fui. Muito.

Amanhã volto com mais palavras sobre a prova.

Já disponíveis fotos da 8ª S.Silvestre Arruda na galeria de fotos da AMMA - Atletismo Magazine Modalidades Amadoras, na sua habitual e magnífica Reportagem Fotográfica, por José Gaspar e Carlos Viana Rodrigues

Até amanhã querido diário

6ª feira e...

...e está aí (quase) o Natal, o frio, as comidas quentes e reconfortantes, o reencontro das famílias, as compras de última hora, a azáfama para ter tudo pronto e temos também, meus amigos, o quê, o que é que temos?

as São Silvestres! E eu tenho uma já amanhã: a 8ª S.Silvestre da Arruda dos Vinhos

Esta semana não fiz (de treinos ou outro exercício físico) a ponta de um... dito, mas ainda assim, e também constipada, quem me conhece, sabe que nada disso me impede minimamente de ir correr à Arruda, terra da famosa Bruxa, a da Arruda, que não é mais que várias gerações de uma família de mulheres que exerciam "misteriosamente" os seus poderes com base nos conhecimentos de uma "medicina popular" e que perduram até hoje por todo o lado.

Terra também de um bom bacalhau assado no carvão e de costeletas de novilho acompanhados com bom vinho.

Terra de gente boa, do sossego do campo a poucos quilómetros de Lisboa.

Realiza-se amanhã à noite a 8ª S.Silvestre e eu vou lá voltar para a correr!

Em relação ao Desafio e à tarefa para esta semana, tenham lá paciência, absolutamente consciente dos poderes da reflexão e meditação, meus amigos, uma coisa é ter uma aula orientada com as devidas correcções e orientações, outra é estar a olhar para um video e fazer macacadas sem o mínimo conhecimento, como seria o meu caso. Assim, fico-me pelos alongamentos que faço sempre depois de uma boa e enérgica sessão de exercício físico, como por exemplo a Corrida, que me faça suar por todos os poros. E Meditação, faço-a muitas vezes. Enquanto corro, e muitas vezes em situações que à primeira vista poderiam parecer pouco adequadas à coisa, como por exemplo... sentada na sanita. Concentrada no objectivo, é isso que é importante? Eu estou! Tenho é talvez outros meios para o alcançar. O equilíbrio, e o objectivo, claro. Por falar nisso... amanhã é dia de me pesar... e aí veremos se parte do objectivo está mais perto... E ela, a minha consciência estará lá, a olhar para mim.
Beijinhos e até amanhã ou depois com notícias da Arruda. Entretanto, um bom fim de semana para todos

fim de semana, espírito natalício e...

... e para responder à tarefa do Desafio, venho declarar que alimentos que não podem faltar na minha alimentação diária são a fruta, o pão, os legumes, o leite e o café com leite, o peixe, o azeite, e... depois há outros que consumo com muita frequência mas não diariamente pois vou variando, como massa, batata, arroz, iogurtes, leguminosas, queijo fresco e requeijão, frutos secos, só para enumerar os preferidos e mais usados.

Água é imprescindível, logo seguida do chá, e também café. Todos os dias!

No fundo procuro assentar na roda dos alimentos. Confesso que fujo da carne e abuso no peixe. Evito aquilo que todos sabemos que devemos moderar o seu consumo, como fritos, bolachas, folhados, embora confesse, nas horas de suicídio dissimulado (compulsão alimentar), ingiro isso tudo junto e muito mais.

Em ocasiões que faço especiais não prescindo de um bom vinho tinto, no Verão cerveja, e em épocas especiais como o são o Natal, não prescindo dos coscorões, da lampreia de ovos e do bolo Rainha, das fatias douradas, etc...

Enfim, sou uma rapariga que se trata "bem", pelo menos às vezes, mas quero ver se passa a sempre.

A fruta:

A fruta e o vinho:
E os coscurões:

E treinos não houve, raios partam a mulher! Quando há prova, arranja tempo e vontade, quando não há... é o que se vê! Mas houve compras, compras e comprinhas, e o espírito de Natal já está instalado, mas...MAS... calma! Num dia em que a nossa Jéssica Augusta se sagra campeã europeia de corta mato, não me esqueci que tenho de continuar a correr! E se não foi hoje, será ...
Até amanhã querido diário, e boa semana para todos

e ainda a 53ª Volta a Paranhos

O que é preciso para uma lisboeta de gema, que se queria fresca como uma alface (não fosse ela alfacinha) sair da cama às 5 da manhã , equipar-se com um equipamento bizarro que a fazia parecer um chouriço apertado e só se aperceber disso quando já está no Porto, a 300 e tal quilómetros de casa e à luz do dia, no meio de mais um milhar de atletas na Partida da 53ª Volta a Paranhos, e ir correr 10 Km?

Eu conto-vos o que é preciso.

É preciso ter uma relação muito especial com a Corrida, daquelas em que o coração manda mais que a cabeça, como especiais são todas as relações entre todos os seres. É preciso ela não ter ainda feito vez nenhuma na vida, a Volta a Paranhos, a Corrida mais antiga de Portugal ainda viva e a mexer, tanto quanto é do conhecimento dela. É preciso querer. E crer. E ter algum gasóleo no carro, suficiente para ir e voltar.

Estavam reunidas as condições. E ela foi.

Encontrou um Porto a acordar. Ruas limpas, lavadas da chuva e frescas mas pouco frias ao contrário do que esperava. Junto ao antigo estádio Vidal Pinheiro em Paranhos, estavam já preparadas a Partida e a Meta. A Organização, o Sport Comércio e Salgueiros, mais conhecido por SALGUEIROS, que em 1956 fez nascer esta Corrida e a tem mantido viva até aos dias de hoje em que se afirma como prova internacional, tinha aí instalado o secretariado, onde se entregavam os dorsais. Um pórtico insuflável e gradeamento a delinear a zona. Um palco onde se viriam a entregar os prémios por classificação nesta prova integrada nas comemorações do 99º aniversário do S.C.Salgueiros.

Ela teve tempo para tomar café descontraidamente, colocar o chip que controlava o percurso, e o dorsal e aquecer alguma coisa. Encontro com amigos do Norte, conversa a correr, e depressa está no fim do pelotão que se prepara para partir. Partida dada pontualmente e eis as ruas do Porto para palmilhar nesta manhã magnífica. Percurso bem definido e assinalado, com trânsito totalmente cortado, quilómetros bem assinalados, desde que os atletas respeitassem seguir a estrada e não os larguíssimos passeios que lhes deveriam de estar inacessíveis, e pelos quais muitos optaram para poupar uns valentes metros (na zona do km 9). Abastecimentos de água, suficientes e eficazes. Bom policiamento e acompanhamento da prova.

Há público nas ruas. A fazer lembrar a já próxima S.Silvestre do Porto. Animação.

A prova não é propriamente plana. Há uns desníveis com algum significado, que ela ultrapassou bem.

Aproxima-se já da meta. De novo muita animação apesar da chuva miúda mas constante que se instalara pouco depois da partida. É fotografada, mimada e animada. Depois de passar pelo tapete que lhe havia de "ler" o tempo que fez pelo chip, é encaminhada para um amplo espaço, onde pode retirar o chip e na sua entrega receber o saco com os prémios de presença: água, garrafa de vinho de mesa branco, bolachas, t-shirt e medalhão alusivo à prova. Há ainda bebidas isotónicas a copo. Nesta fase, formou-se alguma fila mas nada de especial.

Pensa-se que os 1229 atletas chegados à meta tenham saído dali satisfeitos e contentes com a prova. Ela saiu. Muito. Gostou mesmo muito. Se pensa lá voltar? Certamente que sim, e pensa fazê-lo já no dia 8 de Dezembro de 2011, altura em que a Organização celebrará 100 anos.

A prova está bem organizada, é bonita e está carregada de um misticismo que se sente em cada lufada de ar que se inspira e em cada passo que se dá ao longo dos 10 Km.

A Organização disponibilizou ainda no seu site as classificações e centenas de fotos poucas horas depois de terminada a prova.

Por tudo isto, está a Organização merecedora dos meus mais sinceros Parabéns!

Em termos competitivos, a prova teve os seguintes resultados, no sector masculino e feminino respectivamente:

1º Bruno Jesus - Portugal - 00:30:16
2º Daniel Pinheiro - Portugal - 00:30:27
3º Anthony Maritim - Quénia- 00:30:45

1ª Fernanda Ribeiro - Portugal - 00:34:11
2ª Doroteia Peixoto - Portugal - 00:34:39
3ª Mónica Silva - Portugal - 00:34:54

53ª Volta a Paranhos - a prova em breves minutos

E hoje se correu a 53ª Volta a Paranhos. E eu, conforme anunciado, lá estive. Feliz e contente. Obrigada Fernando, Meixedo e GM que me desejaram boa prova e boa viagem (no meu texto de ontem) e eu assim tive: uma "boa" prova e uma boa viagem! Obrigada.


Antes da prova:

O pódio montado a aguardar ainda que a corrida decorresse e esperando os vencedores:

Com o meu pai, António Melro, que me acompanha para quase todo o lado, com muito gosto, meu e dele. Assim foi hoje e assim será:
Com a campeã de sempre, a "nossa" Rosa Mota, que muitas alegrias deu ao nosso Portugal, e que continua "a correr" e a muito fazer pela Corrida:
Já depois de correr praticamente 10 Km, a poucos metros da meta, feliz e contente, eu a chegar:
Depois de meta cortada, na fila a aguardar a entrega de chip e levantamento de prémios de presença:Prémios recebidos e exibidos. Água numa mão e ... Vinho Branco na outra. Não foi difícil optar:

O medalhão da prova:
Prémios: garrafa de Vinho Branco, t-shirt, medalhão e bolachas (ups... não constam da foto as bolachas, porque... foram comidas):

Classificações da 53ª Volta a Paranhos e fotos a partir do site do Salgueiros

Cerca de 160 Fotos tiradas por António Melro, meu pai, com a qualidade possível tendo em conta a chuva constante apesar de miudinha, no meu Album de Fotos do Picasa, já disponíveis

Eu e a minha prova: feliz e contente, 10 Km em 55m47s média de 5:35 / km

Outras palavras (mais demoradas, de escrever e de ler) ficam para mais tarde, noite dentro ou amanhã, aqui mesmo, neste lugar de mim para todos que o visitam e apreciam

53ª Volta a Paranhos

é amanhã a 53ª Volta a Paranhos

e eu vou lá estar! Nesta prova que se realiza pela 53ª vez! 10 Km para correr e mais de 700 para andar de carro. O que vale é que gosto quase tanto de conduzir quanto de correr.

Bom feriado para todos que aqui passaram e

até amanhã querido diário

Fim de fim de semana

Não fui a nenhuma Corrida este fim de semana. Nem por isso deixei de correr.
Em época já de Natal, casa enfeitada a proporcionar um ambiente quente e acolhedor, e nesta manhã de domingo, amena - a temperatura subiu substancialmente porque choveu e continua a chover e o vento é constante com rajadas fortes acompanhadas de chuva forte.

Ainda assim, eles saem da cama quente e macia e separam os corpos para se unirem agora na Corrida. Partilhar a Corrida como quem partilha um prato de comida, ou segredos e intimidades, é um acréscimo nas relações. Quer elas sejam de amizade ou outras tão ou mais profundas. E o ser humano não vive sem elas e com elas é muito mais rico.

Com partida junto à velha e desactivada Fábrica de Descasque de Arroz - Francisco Rodrigues Maneira, em Alhandra, fundada em 1932

o treino iniciou-se em direcção a Vila Franca de Xira, pela zona ribeirinha de Alhandra, agora arranjada, mesmo ali ao lado do Tejo, numa "pista" disponível para correr, caminhar e andar de
bicicleta.
Até ao seu final são quase 3 Km, mas eles continuam sempre junto ao rio, passam o Jardim de Vila Franca de Xira e retornam pelo mesmo caminho. Agora o vento forte faz-se sentir: contra!

Custa-me a respirar, e o esforço que não senti antes, parece agora demasiado. Talvez seja do vento. Talvez seja por ter ido correr à hora de almoço em vez de almoçar. Talvez seja porque estou pesada e em muito má forma. Talvez seja porque isto ou talvez seja porque aquilo. Entretanto já tinha recomeçado a chover.

Paro o cronómetro aos

7 km quando este marcava 42m56s numa média de 6:08 / Km.

Melhor que nada sem dúvida. Restou-me o resto de domingo para ficar em casa aconchegada a ouvir a chuva lá fora.

Foi um bom fim de semana

Até amanhã querido diário e Uma boa semana para todos