Pesquisar neste blogue

sábado, 10 de março de 2012

Sábado - o diário semanal

nome, idade, sexo, altura e peso: tudo o mesmo da semana passada. Tudo! Até o peso? Sim! Não perdeste nem uma grama? Não! Mas por outro lado verifico que não ganhei... nem uma grama!

Mantenho os 69,1 Kg da semana passada, e à primeira vista poderia me indignar pois a semana foi praticamente igual em termos de exercício físico e alimentação, mas isso só aconteceria se me esquecesse da noite do ataque dos (e aos) cajus (pelo menos não eram fritos nem salgados, mas só por si ao natural já têm gordura e calorias mais que suficientes para se comerem com bastante moderação, o que não aconteceu), cajus esses que depois de jantar se vieram sentar mesmo ao meu lado no sofá, e também da noite do ataque ao pão quente com manteiga, que não era manteiga mas margarina "Anti-Colestrol", sem por isso deixar de ser gordura e como tal deveria ser ingerida com moderação, aliás como tudo, o que também não aconteceu. Por isso, meus amigos, se não ganhei nem uma grama, já me dou por contente (o que me safou foram os treinos). Há que continuar mas o ideal seria controlar e vencer esses ataques assassinos.



Resumo dos Treinos da 2ª semana (das 12 de Treino para a Meia)


Carga Semanal: 34 Km em 4  Treinos:

sábado 03.Março: 12 Km
domingo 04.Março: 5 Km
3ª feira 06.Março: 8 Km
6ª feira 09.Março: 9 Km


Faltam agora 10 semanas para a 7ª Meia Maratona Douro Vinhateiro

E digam lá: Estou no bom caminho ou não estou?

Hoje sábado, não há treino (treinei ontem), mas já está tudo a postos para amanhã correr 15 quilometrozinhos, pelas Lezírias Ribatejanas:
 




Com a companhia do meu pai, que me é simplesmente fundamental ...

12 comentários:

JoaoLima disse...

Então amanhã lá nos encontraremos nas belas Lezírias

Boa prova!

Jorge Branco disse...

"Pikena" quando os cajus atacarem por ai novamente pode manda-los para cá! Eu não tenho problemas! Nem tenho balança, nem tenho nenhuma meia maratona para fazer ( e se tivesse fazia a mesma com ou sem cajus assim como assim do último já não passo)!
Boa prova para amanhã.
Beijinho

Lilith disse...

manter não pode ser assim tão mau e ainda por cima andas a treinar afincadamente :) continua, esse é mesmo o caminho certo!

beijos :)

Bluewater68 disse...

Força Ana. Vai ser certamente uma boa prova.
Quanto aos Cajus ... ai, ai. Só de pensar neles até salivo :) Isso e amêndoas, com pele, sem pele, torradas, com sal, sem sal, uma perdição.

Algures no Oeste disse...

Acho que estás num ótimo caminho com bons treinos e o mesmo peso :))
Belas fotos as das Lezírias e a do teu pai.
Beijinhos.

Lénia disse...

Boa sorte amanhã, Ana!
A única vez que corri nas Lezírias foi contigo. Lembras-te? Fui bem puxada por ti, gostei do sofrimento, mas nos últimos km voaste e perdi-te de vista.
Cajus - adoro-os! Esta semana ataquei amendoins, não sei o que será pior. Foi um saco médio inteirinho. Delícia!
Olha, a solução é começarmos a atacar cenouras...:-)
Desejo-te bons voos para amanhã! Desfruta!
Bjos

elis disse...

e eu que vivo em guerra com a balança, te digo: ah, sim, não ganhar peso é uma grande vitória!
e digo isto justamente porque esta semana encontrei o tal quilo que havia perdido na semana passada!
um golpe bem duro na minha confiança!

mas não desisto! é respirar fundo, fechar a boca e seguir em frente :)

boa prova amanhã!
o lugar onde você vai correr é lindo! fiquei com muita vontade de ir lá correr também esses 15km, mas antes teria que atravessar esse oceano que insiste em parecer intransponível (como os 70kg que acusa a minha balança rsssss)

beijão!
divirta-se muito!

Pizza disse...

Boas corridas! és uma grande inspuração para mim :)

Joaquim Costa disse...

Muito bem !não ganhar peso já é bom (eu que o diga)realmente é preciso muita força de vontade para se resistir a certas tentações.Eu sofro do mesmo problema esta semana treinei mas não perdi uma única grama em maio tenho que ter 68 e agora ainda são 73.Estou cert que vamos conseguir.FORÇA 1

S* disse...

Tu és mesmo esforçada. Eu sou mais de comer os cajus.

Ms Harkins disse...

Vim dar uma espiadinha aqui, tá? estás com uma carga boa semanal e com certeza no rumo certo para a meia maratona. Se continuares aumentando as distâncias, poderás comer um saco inteiro de cajus :-)

Ingrid disse...

Adoro Caju.
Quem ei de resistir?
Estou aguardando teu post sobre a prova...
Enquanto corria no meu treino, lembrei de ti, pelas bandas de Portugal.
Aliás, as fotos são incríveis.
Bjosss.
Ingrid